Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Tampil cantik setiap hari dengan kulit wajah yang awet mudah adalah dambaan bagi setiap wanita. Tidak dapat dipungkiri bahwa semua wanita menginginkan kulit yang sehat dan berseri.
Namun, tahukan anda bahwa beberapa kebiasaan buruk seperti makan makanan yang tidak sehat dapat menurunkan kesehatan pada kulit?
Dikutip dari seruni.id, hal-hal berikut dapat anda lakukan setiap hari dan jadikan sebagai kebiasaan untuk memulai awal yang baik.
Baca Juga: Atasi Kemandulan, Kunyit Mampu Menambah Kesuburan pada Laki-laki
1. Tidur Lebih Awal
Satu riset yang dikerjakan oleh Kampus Medis Chicago menyatakan bahwa mempersingkat durasi tidur anda dari 8jam per hari menjadi 4jam akan mempengaruhi kandungan glukosa serta fungsi endokrin anda kurang dari satu minggu. Perubahan ini akan terlihat seperti tahap awal bila anda terserang diabetes.
Beberapa peneliti juga menyimpulkan, kurang tidur tidak hanya mengakibatkan seseorang dapat terserang berbagai penyakit seperti diabetes, hipertensi, obesitas serta hilang ingatan.
2.Makan-makanan Bernutrisi
Kulit memerlukan nutrisi dari dalam untuk menjaga kesehatannya. Sel kulit yang sudah mati hars ditukar dengan sel kulit baru. Sel kulit baru didapatkan dari nutrisi yang diperoleh dari sumber makanan.
