Network
Kekurangan sel darah merah karena kurangnya asupan zat bezi dapat mengakibatkan kelelahan, kurang konsentrasi, mual, pusing dan gangguan pada perut.
Dengan mempertahankan jumlah sel darah merah yang tepat, Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan oksigenasi sistem organ dan sel-sel untuk mengoptimalkan kinerja mereka.
Toge memiliki kandungan zat bezi yang cukup tinggi mencapai 1mg, sehingga sangat bagus untuk penderita anemia atau kekurangan sel darah merah.
Baca Juga: Kenali Jenis Tanaman Hias Janda Bolong atau Monstera dari yang Langka Hingga Mudah Ditemukan
Menurunkan berat badan
Toge termasuk ke dalam salah satu jenis makanan yang sangat tinggi nutrisi tetapi rendah kalori. Hal ini menunjukkan bahwa mengkonsumsi toge bagus untuk seseorang yang sedang melangsungkan program diet.
Kandungan serat yang cukup tinggi dalam toge dapat membantu seseorang untuk merasa kenyang karena toge menghambat pelepasan ghrelin, yaitu hormon lapar yang memberikan tanda pada pikiran kita untuk makan sesuatu.
Tentu saja hal ini dapat mengurangi makan berlebihan dan ngemil, yang merupakan dua masalah terbesar bagi seseorang yang menderita masalah obesitas.
Anti kanker
Aktivitas antioksidan dari senyawa organik yang ditemukan dalam toge membuat agen anti-kanker yang sangt baik untuk tubuh.Vitamin-C, vitamin-A, serta asam amino, dan protein dapat berdampak pada kandungan radikal bebas dalam tubuh.
