Network
RINGTIMES BANYUWANGI-Selain istirahat yang cukup, manusia juga harus melakukan olahraga agar tubuh tetap terjaga fit dan bugar.
Baiknya, manusia rutin berolahraga 3 kali dalam satu minggu.
Banyak orang yang malas melakukan olahraga karena dinilai berat.
Nyatanya, banyak sekali gerakan olahraga yang bisa dilakukan tanpa perlu merasa berat. Bahkan ada yang bisa dilakukan dari tempat tidur.
Baca Juga: 10 Fakta Menarik Dibalik Populernya Bunga Hydrangea yang Menyejukkan Mata
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Bustle, berikut beberapa gerakan olahraga mudah untuk kamu kaum mageran!
1. Lingkaran Lutut
Menggerakan bagian lutut saja sudah membantu tubuh Anda untuk rileks dan meregangkan otot.
Cukup tekuk lutut hingga sekitar 90 derajat.
