3 Gerakan Olahraga buat Kaum Mageran, Workout Modal Rebahan!

- 18 Oktober 2020, 17:13 WIB
Ilustrasi olahraga di rumah. (Pixabay) /Pixabay

RINGTIMES BANYUWANGI-Selain istirahat yang cukup, manusia juga harus melakukan olahraga agar tubuh tetap terjaga fit dan bugar.

Baiknya, manusia rutin berolahraga 3 kali dalam satu minggu.

Banyak orang yang malas melakukan olahraga karena dinilai berat.

Nyatanya, banyak sekali gerakan olahraga yang bisa dilakukan tanpa perlu merasa berat. Bahkan ada yang bisa dilakukan dari tempat tidur.

Baca Juga: 10 Fakta Menarik Dibalik Populernya Bunga Hydrangea yang Menyejukkan Mata

Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Bustle, berikut beberapa gerakan olahraga mudah untuk kamu kaum mageran!

1.  Lingkaran Lutut

Menggerakan bagian lutut saja sudah membantu tubuh Anda untuk rileks dan meregangkan otot.

Cukup tekuk lutut hingga sekitar 90 derajat.

Halaman:

Editor: Ikfi Rifqi Arumning Tyas

Sumber: Bustle


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

X