Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Kelosterol adalah salah satu penyakit yang banyak diderita sebagian orang. Pada dasarnya, terdapat berbagai hal yang bisa menjadi penyebab timbulnya penyakit kolesterol, seperti makanan yang mengandung kolesterol tinggi.
Makanan termasuk salah satu hal yang perlu diperhatikan bagi seseorang yang memiliki penyakit tertentu seperti kolesterol.
Tidak semua makanan aman dikonsumsi orang yang menderita kolesterol, tetapi terdapat beberapa jenis makanan tertentu yang dapat membuat kadar kolesterol dalam darah akan meningkat.
Baca Juga: Hari Ini! Shopee Gajian Sale Hadirkan Gratis Ongkir, Cashback 100%, dan Flash Sale 60RB!
Hal ini dapat menyebabkan seseorang yang mengidap risiko kolesterol akan mengalami gangguan kesehatan secara serius dan berkepanjangan.
Pada dasarnya, kolesterol merupakan suatu zat lilin seperti lemak yang ditemukan di seluruh sel tubuh. Lemak tersebut menghalangi jalannya nutrisi yang akan disalurkan ke seluruh tubuh.
Perlu diketahui bahwa tubuh manusia membutuhkan kolesterol untuk menghasilkan hormon, vitamin D, dan zat yang membantu pencernaan makanan.
Baca Juga: 7 Jenis Obat Asam Urat yang Mudah Ditemukan di Toko Obat atau Apotik Terdekat
Kolesterol dihasilkan oleh organ hati yang sangat diperlukan untuk menjalankan fungsi-fungsi tersebut dan membantu kerja organ hati.
Akan tetapi, terdapat beberapa makanan yang dikonsumsi bisa menambah kadar kolesterol sehingga menyebabkan kolesterol dalam tubuh menjadi terlalu tinggi.
Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti meningkatkan risiko serangan jantung mendadak, stroke, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Asam Urat Tinggi? Coba Redakan dengan 7 Bahan Alami Ini dan Cara Pengobatannya
Sehingga perlu adanya perhatian yang ekstra mengenai makanan yang akan dikonsumsi agar tidak menambah kadar kolesterol dalam tubuh.
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut jenis makanan yang perlu dijauhi oleh orang yang menderita kolesterol.
Gorengan
Berbagai jenis makanan gorengan, seperti ayam goreng, kentang goreng, dan lainnya mengandung kadar kolesterol yang tinggi.
Baca Juga: Daun Salam dan Sereh Ampuh Atasi Asam Urat, Serta 7 Manfaat Lain Bagi Kesehatan
Sehingga perlu adanya pembatasan konsumsi atau bahkan menghindari makanan tersebut agar dapat menjaga kolesterol tetap stabil.
Pada dasarnya, gorengan sarat dengan kalori dan mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan mempengaruhi kesehatan tubuh.
Selain itu, mengonsumsi gorengan secara berlebihan dapat mengakibatkan obesitas dan diabetes.
Baca Juga: 5 Manfaat Tanaman Kumis Kucing untuk Kesehatan, Obati Asam Urat Hingga Diabetes
Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji, seperti hamburger, hot dog, dan pizza mengandung kolesterol yang tinggi.
Selain memiliki kolesterol yang tinggi, seseorang yang sering mengonsumsi makanan cepat saji memiliki lemak di perut yang lebih banyak, memiliki peradangan yang lebih tinggi, dan akan mengalami masalah yang berkaitan dengan regulasi gula darah.
Mengonsumsi makanan cepat saji dapat menyebabkan risiko berbagai penyakit kronis, yakni penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Baca Juga: Kenali Manfaat dan Efek Samping dari Konsumsi Serai untuk Kesehatan
Daging Olahan
Jenis makanan yang juga perlu dihindari bagi orang yang mengidap kolesterol adalah daging olahan, seperti sosis, bacon, dan hot dog.
Daging olahan sangat rentan membuat kadar kolesterol menjadi tinggi sehingga dapat menyebabkan berbagai macam penyakit kronis, terutama jantung.
Dessert
Dessert atau makanan pencuci mulut, seperti cookies, kue, es krim, dan makanan manis adalah jenis makanan yang mengandung kolesterol tinggi.
Baca Juga: 3 Manfaat Air Rebusan Daun Mengkudu Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Selain itu, makanan tersebut juga mengandung gula, lemak, dan kalori yang tidak sehat bagi tubuh.
Hati
Hati adalah jenis makanan yang mengandung zat besi yang tinggi sehingga dapat menyehatkan bagi sebagian orang. Namun, mengonsunsi hati juga dapat menyebabkan kadar kolesterol menjadi meningkat.
Sehingga hati menjadi salah satu makanan yang perlu dihindari bagi seseorang yang mengidap kolesterol.***
