Simak 5 Cara Mengontrol Kadar Asam Urat dalam Tubuh Agar Tidak Kambuh Lagi

Baca Juga: 6 Manfaat Daun Binahong Bagi Kesehatan, Obati Diabetes, Jerawat Hingga Ginjal

Mengurangi Konsumsi Lemak

Mengurangi komsumsi lemak juga perlu diperhatikan agar kadar asam urat dalam tubuh tetap normal.

Porsi lemak yang bisa dikonsumsi hanya 10-15 persen dari total kebutuhan kalori atau energi.

Terdapat beberapa jenis makanan yang perlu dihindari karena memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi seperti jeroan, makanan laut, masakan bersantan, gorengan, dan mentega.

Baca Juga: Daun Salam dan Sereh Ampuh Atasi Asam Urat, Serta 7 Manfaat Lain Bagi Kesehatan

Makanan tinggi lemak tersebut dapat menghambat ekskresi atau pengeluaran asam urat melalui urin.

Banyak Minum Air Dan Menghindari Alkohol

Cara lain yang disarankan untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh yaitu banyak menginsumsi cairan.

Cairan tersebut dapat berasal dari buah-buahan yang mengandung banyak air ataupun mengonsumsi air putih yang berlebih.