Network
Baca Juga: 6 Obat Herbal untuk Asam Lambung Paling Banyak Dicari dan Cara Menggunakannya
4. Kunyah makanan dengan benar
Proses mengunyah makanan dengan baik dan benar akan membantu makanan lebih terolah dan tercerna dengan lebih baik. Hal ini disebabkan karena enzim akan bekerja secara lebih maksimal pada saat mengunyah.
Sehingga hal tersebut bisa membantu lambung dalam menurunkan atau mengurangi risiko asam lambung naik.
5. Makan secara teratur
Usahakan memiliki jadwal makan yang teratur setiap hari merupakan hal yang bisa menghindari peningkatan asam lambung.
Selain itu juga disarankan untuk tidak makan dua jam sebelum tidur karena hal itu bisa meningkatkan asam lambung naik ke tenggorokan.
Baca Juga: Konsumsi Lidah Buaya dapat Turunkan Asam Lambung Hingga Kelesterol dengan Cara Berikut
6. Atur posisi kepala dan dada lebih tinggi
Mengatur posisi tubuh terutama menaikkan bagian pinggang hingga kepala pada saat terserang asam lambung akan membantu mengatasi meringankan asam lambung tinggi.***
