Network
4. Bayam
Bayam mengandung nutrisi di ataranya vitamin A dan C serta iron dan folat. Namun jika anda penderita penyakit asam urat sebaiknya batasi konsumsi bayam menjadi setengah porsi dalam lima hari selama seminggu.
Baca Juga: Asam Urat Kambuh? Lakukan 3 Cara Ini untuk Turunkan Kadar Asam Urat Secara Alami
Bayam mengandung cukup tinggi purin, sehingga anda harus lebih berhati-hati menjaga asupan porsinya.
5. Buncis
Buncis menyediakan vitamin A, C, serat dan folat, tetapi buncis ternyata mengandung cukup tinggi purin.
Anda bisa mengkonsumsi buncis sebanya setengah cangkir dalam lima kali selama satu minggu jika ingin kadar purin dalam tubuh terjaga normal.
Cukup batasi konsumsi sayur-sayuran tinggi purin jika anda ingin kadar asam urat dalam tubuh terjaga seimbang.***
