Network
Kandungan lainnya adalah fosfor, magnesium, dan kalium yang dapat mengatur tekanan darah, melancarkan metabolisme, dan menyehatkan tulang.
Baca Juga: 8 Manfaat Air Rendaman Mentimun, Ampuh Atasi Asam Urat Hingga Kolesterol
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Yogurt yang mengandung probiotik atau bakteri hidup yang bersifat baik memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Jenis probiotik yang memiliki banyak manfaat dan mudah ditemukan pada yogurt adalah Bifidobacteria dan Lactobacillus.
Kandungan tersebut mampu mengurangi gejala tidak nyaman pada penderita sindrom usus halus (IBS).
Baca Juga: 7 Sayuran dan Ramuan Berbahan Alami Ini Ampuh Atasi Penyakit Asam Urat
Sebagaimana berdasar sebuah penelitian yang menjelaskan bahwa mengonsumsi yogurt yang mengandung probiotik mampu memperbaiki gangguan pencernaan, seperti perut kembung, diare, dan sembelit.
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Selain membantu pencernaan, mengonsumsi yogurt probiotik secara teratur dapat menguatkan sistem imun atau kekebalan tubuh sehingga mampu mengurangi risiko tertular berbagai penyakit.
