Penderita Asam Urat, Hindari 8 Sayuran Tinggi Purin Berikut Ini

RINGTIMES BANYUWANGI – Penting bagi penderita asam urat untuk menjaga pola makan dan mengetahui makanan sayuran apa saja yang dilarang untuk dikonsumsinya.

Penyakit asam urat disebabkan oleh konsumsi bahan makanan yang mengandung banyak purin dan akan berakibat tidak baik bagi tubuh.

Seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Youtube Teratai Putih, berikut adalah 8 sayuran terlarang bagi penderita asam urat.

Baca Juga: Perawatan Terbaik dan Mudah untuk Anggrek Setelah Berbunga

1. Bayam

Kandungan yang dimiliki bayam adalah purin tinggi dengan hitungan, untuk 100gram bayam setidaknya terkandung 57 gram purin.

Jika dikonsumsi oleh penderita asam urat bisa menyebabkan peradangan asam urat lebih cepat dari siklus semestinya.

2. Kacang polong

Kacang polong berada di tingkat paling atas untuk kandungan zat purin dari golongan kacang-kacangan.

Kandungan zat purinnya adalah sebesar 5-100gram per 3,5 ons kacang polong.

Baca Juga: 3 Makanan Paling Berbahaya Bagi Penderita Asam Urat

3. Jamur

Dalam 100 gram jamur mengandung hingga 97 gram purin. Kandungan zat purin pada jamur adalah yang paling tinggi dan sangat berbahaya bila dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Apalagi yang sudah masuk pada tahap peradangan.

4. Kembang Kol

Dalam 100 gram kembang kol mengandung sekitar 561 gram purin, sehingga sangat tidak baik jika dikonsumsi oleh penderita asam urat.

5. Buncis

Buncis mengandung zat purin yang cukup tinggi yaitu 75 gram dalam 100 gram buncis. Sehingga tidak baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Baca Juga: Tips Mengontrol Gula Darah Untuk Penderita Diabetes Tipe 2

Buncis juga memiliki kandungan asam aksalat yang bisa menyebabkan penyakit batu ginjal.

6. Daun singkong

Dalam daun singkong mengandung senyawa yang sangat berbahaya bagi penderita asam urat dengan menyebabkan asam urat dalam tubuh meningkat secara drastis.

Kondisi tersebut bahkan memicu kelumpuhan, kecacatan hingga kematian pada penderita asam urat.

7. Asparagus

Zat purin sebagai zat yang berbahaya bagi penderita asam urat terkandung dalam asparagus dengan konsentrasi 23 gram dalam 100 gram asparagus.

Sehingga bila dikonsumsi bisa meningkatkan asam urat dua kali lebih cepat.

Baca Juga: Anggrek Lama Tak Berbunga? Cukup Lakukan Repotting dengan Cara Mudah Berikut

8. Kacang panjang

Kacang panjang memiliki kandungan purin yakni 100 gram kacang panjang yang terdapat pada 80 mg zat purin.

Meskipun kandungan purinnya tidak terlalu tinggi, sebaiknya jika memiliki asam urat sudah meradang tidak mengkonsumsi sayuran ini.

Semoga bermanfaat.***