Network
Cara ini efektif dilakukan agar kadar asam urat dalam tubuh turun. Selain itu juga bisa meringankan gejala asam urat.
Baca Juga: 7 Manfaat Yogurt bagi Kesehatan, Mampu Mencegah Obesitas Hingga Osteoporosis
Menjaga Pola Makan yang Sehat
Tak hanya untuk meringankan gejala asam urat dan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh, menjaga pola makan yang sehat juga bisa membuat kadar asam urat tetap normal.
Terdapat beberapa jenis makanan yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh atau bahkan bisa meningkatkan kadar asam urat.
Makanan yang perlu dihindari dan kurangi oleh penderita asam urat adalah makanan yang tinggi purin sepeti jeroan, makanan berlemak, makanan laut, minuman beralkohol seperti bir, dan minuman manis bersoda lainnya.
Baca Juga: Agar Kadar Asam Urat Turun, Konsumsi 8 Makanan Ini Dijamin Tak Kambuh Lagi
Sebaliknya, makanan yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh, seperti air mineral, buah-buahan dan sayur, serta gandum utuh.
Selain makanan, juga terdapat buah-buahan yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar asam urat darah yakni buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi.
Buah yang kaya akan kandungan antioksidan memiliki ciri-ciri yaitu buahnya yang berwarna gelap seperti anggur, blackberry, blueberry, raspberry, dan sebagainya.
