Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Kolesterol tinggi merupakan penyebab utama timbulnya penyakit-penyakit kronis yang menyerang tubuh, sehingga perlu diwaspadai.
Seseorang yang cenderung mengonsumsi lebih banyak sayur dan protein sehat memiliki kesempatan hidup lebih panjang tanpa terjangkit penyakit kronis seperti diabetes dan kolesterol.
Pada penelitian baru-baru ini, penderita penyakit jantung mendadak meningkat penyebabnya tak lain diakibatkan gaya hidup yang tidak sehat.
Faktor konsumsi makanan dan gaya hidup merupakan penyebab utama penyumbang lemak dalam darah yang dapat mempengaruhi sirkulasi darah dalam tubuh.
Untuk itu, risiko tingkat kolesterol akan semakin tinggi atau mempengaruhi perbandingan antara kolesterol baik dan kolesterol buruk dalam tubuh anda. Di mana kolesterol baik turun dan didominasi oleh kolesterol buruk saja.
Baca Juga: Hari Ini! Shopee Gajian Sale Hadirkan Gratis Ongkir, Cashback 100%, dan Flash Sale 60RB!
Jika anda tiba-tiba terserang kolesterol tinggi, berikut merapakan penyebab utama seperti yang dilansir oleh ringtimesbanyuwangi.com dari boldsky.com.
1. Makanan yang salah
Makanan merupakan kebiasaan yang bisa mempengaruhi kehidupan anda, terlepas baik dan buruk.
Mengkonsumsi terlalu banyak daging sapi, daging unggas, susu, telur, mentega dan keju dapat menjadi sangat tidak sehat, karena mereka mengandung tinggi lemak jenuh yang hanya akan meningkatkan tingkat kolesterol.
Untuk itu, dengan mengurangi makanan yang telah disebutkan tersebut bisa menjadikan tubuh anda semakin sehat.
2. Malas
Salah satu penyebab utama tingginya kolesterol adalah malas. Badan kurang gerak akan meningkatkan tingkat LDL yang bisa mengurangi kolesterol baik dalam tubuh.
Baca Juga: Hati-hati, BLT BPJS Ketenagakerjaan Gelombang 2 Tidak Akan Cair ke 5 Jenis Rekening Ini
3. Obesitas atau kegemukan
Kegemukan dapat memicu berbagai permasalahan kesehatan, sepeti masalah jantung, diabetes, dan tentu saja kolesterol tinggi.
Obesitas bisa meningkatkan trigliserida atau kolesterol jahat pada tubuh, dan mengurangi HDL atau kolesterol baik.
Dengan mengontrol berat badan dan memastikan memiliki gaya hidup yang sehat maka anda bisa mencegah penyakit berbahaya tersebut.
4. Usia dan jenis kelamin
Ketika wanita mencapai usia menopause, maka tingkat risiko kolesterol akan semakin tinggi, di mana hal itu juga setara dengan yang dialami pria.
5. Merokok
Merokok bisa mengurangi kolesterol baik dalam tubuh. Jadi, jika anda pecandu kebiasaan ini, kali ini pastikan untuk berhenti merokok bisa menyelamatkan nyawa anda.
Baca Juga: Turunkan Asam Urat Tinggi, Lakukan 3 Tips Mudah Berikut Ini
6. Kesehatan keseluruhan
Anda harus lebih peka terhadap kondisi tubuh sekecil apa pun, karena bisa jadi penyakit kronis disebabkan oleh hal kecil yang jarang diperhatikan. Untuk itu sering cek kesehatan tubuh ke dokter.
7. Keturunan
Sama seperti diabetes, kolesterol juga bisa diturunkan. Jadi untuk menghindari hal yang tidak diinginkan lebih baik menjaga gaya hidup dan mulai mengonsumsi makanan sehat dalam kehidupan sehari-hari.***
