Network
Terdapat sebuah studi yang menjelaskan bahwa mengurangi porsi makanan yang dimasak pada suhu tinggi dapat menjadi penyebab nyeri sendi.
Makanan yang Tinggi Kandungan Gula dan Karbohidrat Rafinasi
Pada dasarnya, makanan yang memiliki kandungan gula cukup tinggi dapat memicu timbulnya peningkatkan lemak AGEs di dalam tubuh sehingga bisa menjadi penyebab peradangan dan nyeri di persendian.
Baca Juga: Hilangkah Nyeri Sendi Asam Urat, Lakukan 5 Cara Alami Mengobati Asam Urat Berikut
Tak hanya makanan tinggi gula, lemak AGEs juga dapat ditemukan dalam berbagai makanan karbohidrat rafinasi, yakni makanan olahan dari tepung terigu putih.
Jenis lemak ini dapat menambah risiko peradangan dan nyeri sendi di berbagai organ tubuh sehingga perlu menghindari makanan yang tinggi akan kandungan gula dan karbohidrat rafinasi untuk meminimalisir terjadinya nyeri sendi.
Kelompok Sayuran Nightshade
Jenis sayuran yang termasuk kelompok sayuran nightshade seperti kentang, tomat, terong, paprika, dan ubi jalar juga perlu dihindari.
Baca Juga: 8 Manfaat Daun Dewa bagi Kesehatan, Ampuh Atasi Asam Urat dan Penyakit Jantung
Hal ini disebabkan karena jenis sayuran tersebut dipercaya dapat meningkatkan peradangan dan nyeri sendi.
