Network
Bagi penderita asam urat, renang bisa membuat sendi-sendi rileks dan tak tertekan.
Anda bisa berenang minimal satu minggu satu kali untuk membuat sendi Anda rileks dan tak gampang nyeri.
- Bersepeda
Selain yoga dan renang, Anda bisa melakukan olahraga yang ssat ini sedang digandrungi banyak orang yakni bersepeda.
Baca Juga: 6 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan, Selain Mengobati Kanker Bisa Redakan Jerawat
Sejak dulu, bersepeda diyakini bisa membantu membuat sendi-sendi pada tubuh manusia jadi kuat dan tahan.
Ini karena gerakan mengayuh pedal yang menitikberatkan gerakan pada persendian kaki.
Tentu saja bersepeda ini sangat dianjurkan bagi Anda penderita asam urat untuk memperkuat persendian.
Baca Juga: Jenis Makanan Penyebab Kanker Kolorektal yang Wajib Dihindari
Bahkan dikatakan, bila sering bersepeda akan sangat membantu kadar asam urat berlebih jadi menurun.
Nah itulah tadi 3 macam olahraga yang sangat baik untuk atasi asam urat apabla dilakukan dengan rutin. Selamat berolahraga!***
