Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Tekanan darah tinggi memang sebagian besar tidak menimbulkan gejala. Namun, tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.
Ada banyak hal yang bisa kita lakukan setiap hari untuk menjaga tekanan darah dalam kisaran normal.
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari thehealthy.com, berikut cara mencegah tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Ketahui Perbedaan Silent Stroke dan Stroke Ringan
1. Rutin melakukan cek tekanan darah
Tekanan darah tinggi tidak mempunyai gejala. Jika tidak cek rutin, Anda tidak akan tahu berapa tekanan darah saat ini. Bisa saja tekanan darah Anda meningkat.
Tekanan darah normal berada di bawah 120 mm/Hg. Sementara tekanan lebih rendah berada di bawah 80 mm/Hg.
Ketahui angka tekanan darah Anda, sehingga Anda dapat mencegah serangan jantung dan stroke. Segera ambil tindakan untuk menurunkan tekanan darah jika terus meningkat.
Baca Juga: Jenis Makanan Sebabkan Radang, Bisa Tingkatkan Risiko Stroke
