Network
Sebuah studi tahun 2018 terhadap 119 pria menemukan bahwa diet tinggi kacang-kacangan seperti konsumsi almond, kenari, dan hazelnut dalam 14 minggu mampu meningkatkan jumlah sperma sampai 16 persen.
Nah itulah beberpaa jenis makanan yang bisa membuat kualitas sperma Anda jadi lebih baik.
Untuk itu, konsumsilah berbagai jenis makanan yang tinggi vitamin dan hindari makan makanan dari proses olahan seperti makanan cepat saji hingga tepung.
Baca Juga: Istri Tak Kunjung Hamil, Ketahui 5 Tanda Kemandulan Pada Pria
Kurangi makanan olahan dan makan lebih banyak daging tanpa lemak dan makanan utuh agar sperma Anda tak hanya berkualitas namun juga memiliki kuantitas yang baik.***
