Network
Dengan tekstur lembut yang dimilikinya, yoghurt menjadi makanan ideal saat sakit tenggorokan.
4. Kentang tumbuk
Makanan lunak menjadi ide yang bagus untuk dikonsumsi saat sakit tenggorokan.
Kulit kentang mengandung magnesium, vitamin C, dan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Untuk mengonsumsinya rebus dan tumbuk kentang hingga halus, dan jangan kupas kulitnya. Makanlah dalam keadaan dingin untuk menghindari iritasi tenggorokan.
Baca Juga: Sup Ayam, Makanan Lezat untuk Menurunkan Demam Anak
5. Telur
Telur mengandung vitamin D dan B12, serta mineral seperti seng, zat besi, dan selenium, yang semuanya dapat membantu melawan infeksi.
Untuk mengonsumsinya, sebaiknya telur direbus atau dibuat sup, dan hindari makanan yang digoreng.
6. Oatmeal
