Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Salah satu pemicu timbulnya kadar asam urat dalam tubuh yang tinggi yaitu makanan tinggi purin. Sehingga penderita asam urat perlu menghindari beberapa jenis makanan yang menjadi penyebab kadar asam urat tinggi agar penyakit asam urat tak kambuh lagi.
Perlu diketahui, penyakit asam urat dipicu oleh beberapa faktor, seperti sering mengonsumsi makanan yang mengandung banyak zat purin secara berlebihan.
Purin adalah salah satu jenis protein yang dapat ditemukan dalam tubuh dan makanan. Apabila purin dalam tubuh berlebihan, maka akan menjadi pemicu tingginya kadar asam urat.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Pada dasarnya, asam urat akan larut dalam darah lalu keluar bersama urin. Namun, terkadang tubuh atau ginjal hanya dapat melepaskan asam urat ke dalam urin dalam jumlah sedikit.
Akibatnya, asam urat akan menumpuk dan membentuk kristal asam urat pada persendian dan mengelilingi jaringan sehingga menyebabkan nyeri, peradangan, dan pembengkakan.
Faktor lain penyebab penyakit asam urat yakni kecenderungan genetik atau bahkan adanya cacat ginjal yang mengganggu pengeluaran asam urat dalam urin.
Baca Juga: Turunkan Asam Urat Secara Alami, 4 Cara Berikut Cegah Asam Urat Kambuh Lagi
Umumnya, terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam urat yang tinggi.
Cara pencegahan yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar asam urat adalah menjaga pola makan, berolahraga, dan menurunkan berat badan.
Pengobatan penyakit asam urat secara medis juga bisa dilakukan untuk meringankan gejala asam urat dan mencegah penyakit tersebut kambuh kembali.
Baca Juga: Turunkan Kadar Asam Urat dengan Konsumsi Kopi, Teh dan Coklat, Simak Penjelasannya
Selain itu, agar penyakit asam urat tidak kambuh, sebaiknya penderita asam urat menghindari makanan yang menjadi penyebab kadar asam urat tinggi.
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat karena bisa menjadi pemicu kadar asam urat tinggi dan membuat penyakit asam urat kambuh lagi.
Kerang
Kerang termasuk jenis makanan yang bisa menjadi pemicu penyakit asam urat.
Baca Juga: Kayu Manis dan Bahan Alami Lain Bikin Kadar Asam Urat Turun, Begini Pengolahannya
Meski kerang merupakan makanan laut yang memberikan rasa yang khas dan nikmat, tetapi makanan ini mengandung zat purin yang cukup tinggi.
Sehingga sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat agar kadar asam urat dalam tubuh tidak tinggi dan tak kambuh kembali.
Daging Merah
Daging merah juga termasuk jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
Baca Juga: Kontrol Kadar Asam Urat dalam Tubuh, Lakukan 5 Cara Pencegahan Berikut
Hal ini disebabkan karena daging merah menjadi pemicu kadar asam urat tinggi karena mengandung zat purin yang cukup tinggi.
Terdapat beberapa jenis daging merah yang perlu dihindari seperti daging sapi dan daging domba.
Sehingga bagi penderita asam urat sebaiknya benar-benar membatasi konsumsi daging merah agar asam urat tidak kambuh lagi.
Baca Juga: 4 Kondisi Ini Picu Kadar Asam Urat Tinggi, Waspadai Agar Asam Urat Tak Kambuh
Makanan Manis
Makanan manis juga termasuk salah satu pemicu terjadinya penyakit asam urat.
Hal ini disebabkan oleh kandungan fruktosa yang berada pada makanan manis yang berasal dari gula untuk menimbulkan rasa manis tersebut.
Kandungan tersebut dapat merangsang produksi asam urat berlebih di dalam tubuh.
Baca Juga: Redakan Nyeri Asam Urat dan Rematik dengan Sereh, Serta 14 Manfaat Lainnya
Tak hanya itu, kandungan fuktosa juga perlu diperhatikan bagi seseorang yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas.
Sehingga bagi penderita asam urat atau obesitas hendaknya membatasi atau menghindari konsumsi makanan manis, agar dapat menjaga tubuh untuk terhindar dari serangan asam urat.
Makanan Berlemak
Makanan berlemak juga perlu dihindari atau dibatasi oleh penderita asam urat agar penyakit asam urat tidak kambuh lagi.
Baca Juga: Sembuhkan Gejala Penyakit Asam Urat, Lakukan Hal-Hal Berikut
Makanan jenis ini juga dapat membuat seseorang mengalami obesitas yang membuat tubuh memproduksi lebih banyak insulin.
Hal tersebut membuat fungsi ginjal untuk membuang asam urat menjadi terganggu.
Akhirnya, zat tersebut akan menumpuk di dalam tubuh yang mengendap di persendian, sehingga menyebabkan penyakit asam urat kambuh.
Baca Juga: 7 Bahan Alami Ini Mampu Redakan Asam Urat Tinggi, Begini Cara Pengolahannya
Dengan mengenali kadar purin di setiap makanan yang sering dikonsumsi, dapat membuat seseorang untuk bisa mengantisipasi penyakit asam urat tanpa harus menghindari semua makanan yang masih ingin dinikmati.
Selain itu, penderita asam urat juga bisa melakukan diet rendah purin dengan menghindari makanan tinggi purin.
Hal ini dapat menurunkan gejala yang ditimbulkan asam urat, tetapi tidak cukup untuk menghilangkan dan menyembuhkan penyakit asam urat.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Mencegah Serangan Penyakit Asam Urat Agar Tak Kambuh Lagi
Solusi lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi penyakit asam urat yaitu tetap berkonsultasi dengan dokter mengenai kombinasi terapi dan diet yang tepat bagi penderita asam urat.***
