Makanan Tinggi Purin, Hindari Konsumsi Oatmeal Bagi Penderita Asam Urat, Simak Penjelasannya

Menurut University of Pittsburgh Medical Center, penderita asam urat bisa mengonsumsi oatmeal sebanyak 2 kali dalam seminggu jika memiliki risiko penyakit asam urat.

Selain oatmeal, penderita asam urat juga bisa mengonsumsi makanan diet lain yang rendah purin agar tak perlu takut dengan risiko serangan asam urat kambuh lagi.

Jenis makanan sehat lain yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat karena mengandung rendah purin yaitu keju, telur, buah-buahan, sayuran hijau, serta produk susu rendah lemak seperti yogurt atau susu.

Baca Juga: Atasi Asam Lambung Naik dengan Konsumsi Kunyit, Begini Cara Pengolahannya

Selain dianjurkan untuk membatasi atau bahkan menghindari makanan yang tinggi akan kandungan purin, penderita asam urat juga harus mengurangi makanan dengan asupan lemak yang tinggi seperti margarin, mentega, dan gorengan.

Makanan dengan asupan lemak tinggi tersebut dapat menghambat proses pengeluaran asam urat dalam tubuh.

Tak hanya itu, penderita asam urat hendaknya lebih banyak mengonsumsi air putih untuk melancarkan proses pengeluaran asam urat dalam tubuh.***