Network
Adanya penambahan dalam mengonsumsi karbohidrat kompleks tersebut merupakan sakah satu cara alami yang bisa dilakukan agar kadar asam urat tidak naik dan tetap terkontrol.
Akan tetapi, penderita asam urat juga disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung karbohidrat sederhana sejenis fruktosa seperti permen, gulali, dan sirup.
3. Menyesuaikan Asupan dan Kebutuhan Energi
Segala jumlah kebutuhan asupan energi dan kalori yang dikonsumsi sehari-hari harus diketahui oleh penderita asam urat agar tidak mengalami kekurangan atau bahkan kelebihan asupan.
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman Ini Aman Dikonsumsi dan Tak Bikin Asam Lambung Naik
Jumlah asupan dan kebutuhan energi ini hendaknya disesuaikan dengan usia, tinggi badan, berat badan, dan jenis aktivitas sehari-hari.
Penyesuaian ini dilakukan sebagai cara alami agar kadar asam urat tetap terkontrol dan tidak naik lagi.
4. Mengurangi Konsumsi Lemak
Mengurangi komsumsi lemak juga termasuk cara alami dalam mencegah kadar asam urat naik.
Baca Juga: 9 Penyebab dan Gejala Asam Lambung, Waspadai Agar Penyakit Lambung Tak Kambuh
