Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mengonsumsi beberapa jenis kacang-kacangan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah.
Hal ini disebabkan karena jenis kacang-kacangan merupakan salah satu makanan kaya serat dan vitamin B.
Kacang-kacangan juga sangat bagus sebagai alternatif pengganti protein dari daging.
Selain itu, kandungan nutrisi dalam kacang-kacangan bermanfaat bagi kesehatan tubuh di antaranya menurunkan kolesterol, kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan bakteri baik di dalam tubuh.
Anda bisa mengonsumsi kacang-kacangan sebagai camilan dan sebagai tambahan menu makanan sehari-hari. Meskipun begitu, lebih baik mengonsumsi sesuai batas anjuran, supaya tidak menimbulkan hal yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Berikut ringtimesbanyuwangi.com rangkum dari Healthline, lima Jenis kacang-kacangan yang bisa membantu menurunkankadar kolesterol tinggi.
1. Kacang Kedelai
Kacang kedelai mengandung tinggi antioksidan bernama isoflavon yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
