Network
Minuman hangat bisa anda peroleh, seperti air hangat yang dicampur lemon atau madu, teh herbal, dan kaldu sup ayam.
Pastikan minum minuman tersebut setidaknya satu jam sebelum tidur.
Baca Juga: Ini Dia, 2 Bahan Dapur yang Ampuh dan Efektif Mengatasi Batuk Pilek
Tips tidur 5: Uap
Uap dari air hangat juga dapat membantu mengencerkan dahak. Anda bisa meletakkan air hangat ke dalam mangkuk, kemudian letakkan kepala anda di atasanya.
Hirup uap tersebut secara perlahan, dan anda akan merasakan efek yang sangat menenangkan di tenggorokan.
Itulah beberapa tips tidur nyenyak yang bisa dilakukan untuk membantu tidur anda yang lebih nyaman, meskipun sedang mengalami batuk berdahak.***
