10 Makanan dan Minuman Ini Meningkatkan Gas, Bikin Perut Kembung Hingga Asam Lambung

6. Produk susu

Produk susu, seperti susu, keju, dan yogurt, sering kali merupakan sumber protein dan kalsium yang sangat baik .

Namun, menurut sebuah studi tahun 2013, terdapat 75 persen populasi dunia akan kehilangan kemampuan mencerna laktosa, gula dalam produk susu, seiring bertambahnya usia.

Seseorang yang kehilangan kemampuan mencerna laktosa akan mengalami beberapa gejala potensial, termasuk bau gas jika mengonsumsi produk susu.

Baca Juga: 4 Tips Tidur Nyenyak dengan Kondisi Batuk Kering, Cukupkan Asupan Cairan Anda

7. Soda

Minuman mengandung soda dapat meningkatkan gas sehingga memicu perut kembung hingga bersendawa dan keluarkan gas berbau.* Pexels

Saat orang minum soda, mereka mengonsumsi gas dalam jumlah berlebih. Akibatnya, mereka akan sering bersendawa untuk meredakan tekanan gas yang menumpuk di perut. Namun dalam beberapa kasus, udara bisa terperangkap dan menyebabkan kembung di usus.

Beberapa soda diet juga mengandung alkohol gula. Ini dapat menyebabkan perut kembung hingga meningkatkan kadar asam lambung yang berlebihan saat melewati sistem pencernaan.

8. Bir