Jaga Kadar Kolesterol Tetap Stabil Dengan 5 Kebiasaan Mudah Ini, Salah Satunya Konsumsi Kayu Manis

Baca Juga: Perhatikan Makanan yang Direkomendasikan Untuk Penderita Diabetes, Cegah Agar Tak Kambuh Lagi

Tak hanya makan, ternyata ada kebiasaan-kebiasaan dari pola makan yang tak diduga yang bisa membantu menjaga tekanan kolesterol agar tetap normal.

Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy, berikut 5 kebiasaan tak terduga yang bisa membuat tekanan kolesterol tetap stabil dengan menjaga pola asupan makanan.

1. Menambah bubuk kayu manis dalam biji kopi

Dengan menambahkan kayu manis sebanyak setengah sendok makan dalam biji kopi, Anda bisa menjaga kadar kolesterol tetap aman dalam darah.

Penelitian di Pakistan menemukan fakta bahwa 6 gram kayu manis yang dikonsumsi dalam sehari mampu menurunkan kolesterol jahat pada penderita diabetes tipe 2.

Tak tanggung-tanggung, kadar kolesterol yang bisa turun mencapai hampir 30 persen dan mengurangi total kolesterol 26 persen.

Baca Juga: Perhatikan Makanan yang Direkomendasikan Untuk Penderita Diabetes, Cegah Agar Tak Kambuh Lagi

Untuk itu, Anda bisa mengkombinasikannya dnegan minuman kopi.

2. Makan oatmeal untuk sarapan setiap pagi

Oat adalah jenis makanan gandum utuh yang memiliki khasiat luar biasa.