Network
Konsumsi oat rutin bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Baca Juga: Waspadalah, Simak 5 Hal yang Harus Diketahui Tentang Diabetes Tipe 2, Mudah Menyerang Orang Dewasa
Hal ini karena oat merupakan makanan kaya akan serat larut yang disebut beta glukan yang menjaga tekanan kolesterol dalam darah.
Anda bisa makan oat setiap hari untuk sarapan.
- Gunakan madu sebagai pengganti gula
Jika biasanya Anda menambahkan gula tambahan dalam teh karena tak suka dengan rasa tawar, cobalah mulai menggantinya dengan madu.
Masu dikenal dengan khasiatnya yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
Studi dari Dubai di Uni Emirat Arab menemukan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat bisa menurun pada orang sehat sesaat setelah konsumsi larutan madu.
Baca Juga: Cara Pengolahan Biji Kopi Metode Basah, yang Punya Harga Tinggi di Pasaran
Anda bisa konsumsi madu dikombinasikan dengan teh agar lebih nikmat.***
