Network
Faktor lain penyebab penyakit asam urat yakni kecenderungan genetik atau bahkan adanya cacat ginjal yang mengganggu pengeluaran asam urat dalam urin.
Baca Juga: Turunkan Kadar Asam Urat Tinggi dengan Daun Pandan, Begini Cara Pengolahannya
Umumnya, terdapat beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar asam urat yang tinggi dan mencegah asam urat kambuh kembali.
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut beberapa jenis pola hidup sehat yang bisa dilakukan sebagai cara alami untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan mencegah penyakit asam urat kambuh lagi.
1. Menurunkan Berat Badan
Salah satu jenis pola hidup sehat yang perlu diperhatikan adalah berat badan. Adanya berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.
Baca Juga: Redakan Nyeri Asam Urat dan Rematik dengan Daun Pandan, Serta Manfaat Lainnya
Hal ini disebabkan karena kelebihan berat badan dapat membuat tubuh lebih tahan terhadap insulin, yang mengarah pada resistensi insulin.
Insulin yang baik dalam tubuh berguna untuk mengeluarkan gula dari darah. Sementara resistensi insulin akan meningkatkan kadar asam urat.
Sebagaimana berdasar sebuah penelitian menunjukkan bahwa menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi resistensi insulin dan menurunkan kadar asam urat.
