Network
2. Daging ayam
3. Udang
4. Ikan air tawar atau ikan laut (kecuali yang disebutkan sebagai makanan yang mengandung purin tinggi)
Baca Juga: Agar Asam Urat Tak Kambuh, Waspadai 4 Kondisi Pemicu Kadar Asam Urat Tinggi
5. Kacang kering dan hasil olahannya seperti tahu, tempe, dan oncom
Umumnya, biji melonjo termasuk jenis makanan yang mengandung purin sedang.
Akan tetapi, ketika biji melinjo tersebut diolah menjadi emping dengan cara digoreng ataupun ditambahkan garam, maka bisa berubah mengandung tinggi purin.
Baca Juga: Kontrol Asam Urat Secara Alami, Lakukan 5 Cara Ini Bikin Asam Urat Tak Naik
Sehingga emping juga termasuk salah satu makanan tinggi purin penyebab kadar asam urat tinggi dan sebaiknya dihindari bagi penderita asam urat.
Dengan mengenali kadar purin di setiap makanan yang sering dikonsumsi, dapat membuat seseorang untuk bisa mengantisipasi penyakit asam urat tanpa harus menghindari semua makanan yang masih ingin dinikmati.
