Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Jika Anda menyukai daging dan bir, diet yang efektif mampu menghentikan kita untuk tidak mengonsumsi keduanya mungkin tampak membosankan dan sulit dilakukan.
Tetapi diet rendah purin dapat membantu jika Anda baru saja menerima diagnosis asam urat , batu ginjal , atau gangguan pencernaan. Ini juga dapat membantu jika Anda hanya mencari cara untuk menghindari diagnosis seperti itu pada perjalanan Anda berikutnya ke dokter.
Berikut ini beberapa tips untuk mengikuti diet rendah purin agar asam urat tak kambuh lagi seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
- Pahami apa itu purin
Purin diproduksi secara alami di tubuh Anda dan juga ditemukan dalam makanan tertentu.
Masalahnya adalah purin terurai menjadi asam urat, yang bisa terbentuk menjadi kristal yang mengendap di persendian Anda dan menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan. Nyeri sendi ini disebut gout, atau serangan gout.
Sepertiga dari asam urat yang dibuat tubuh Anda disebabkan oleh pemecahan purin yang Anda dapatkan dari makanan dan minuman. Jika Anda makan banyak makanan berat purin, tubuh Anda memiliki tingkat asam urat yang lebih tinggi. Terlalu banyak asam urat dapat menyebabkan gangguan seperti asam urat.
Baca Juga: Pembahasan Soal TVRI SMP Sederajat, Materi Harmoni dan Keberagaman Indonesia
- Tentukan apakah diet rendah purin cocok untuk Anda
Menurut Mayo Clinic , diet rendah purin sangat bagus untuk siapa saja yang membutuhkan bantuan untuk mengatasi asam urat atau batu ginjal. Ini juga mendorong makan makanan seperti buah-buahan dan sayuran daripada daging berminyak.
Jadi, diet rendah purin dapat membantu meskipun Anda tidak memiliki kelainan dan hanya ingin makan lebih sehat.
