Network
Anda bisa makan jenis sayur apapun.
Baca Juga: 7 Makanan Penurun Darah Tinggi bagi Penderita Hipertensi
Namun yang paling direkomendasikan adalah jenis sayur daun hijau, mentimun, serta brokoli.
- Jahe
Selain dikenal mampu menghangatkan tubuh, jahe dikenal dengan kandungan anti inflamasi yang bisa menghilangkan peradangan dalam tubuh.
Kandungan anti inflamasi dalam tubuh bisa mengobati segala masalah pada pencernaan manusia.
Tak hanya meminumnya dengan cara merebus, Anda bisa juga menambahkan jahe dalam minuman teh untuk menemani sore hari Anda.
- Oat
Karbohidrat kompleks merupakan jensi karbohidrat yang baik bagi pencernaan manusia.
Bahkan, konsumsi karbohidrat kompleks snaagt direkomendasikan dibanding karbohidrat simpleks.
Salah satu jenis karbohidrat kompleks adalah oat.
Oat bisa jadi sumber nutrisi yang baik bagi asupan sehari-hari Anda.
