Network
Tak hanya menghindari jenis makanan yang bisa memicu asam lambung, Anda juga bisa menerapkan beberapa kebiasaan baik yang bisa menjaga kadar asam lambung bahkan menurunkan asam lambung.
Baca Juga: Penderita Asam Urat, Hindari 4 Makanan dan Minuman Berikut Agar Tidak Kambuh
Bahkan, kebiasaan ini terbilang sepele dan mudah serta gampang diikuti.
Lantas, apa saja hal tersebut?
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut 3 hal yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan asam lambung dengan cepat.
- Kunyah Makanan
Banyak yang menganggap menguyah makanan bukan persoalan besar.
Sebenarnya, mengunyah makanan dengan baik adalah kunci dari asam lambung tak melonjak seketika.
Pastikan makanan telah lumat dalam mulut Anda sebelum Anda menelannya.
Baca Juga: 5 Cara Sederhana untuk Merawat Gigi, Salah Satunya dengan Mengunyah Permen Karet
Kunyahan yang sempurna akan merangsang enzim pencernaan bekerja baik.
