5 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata bagi Pekerja Milenial, Salah Satunya Dengan Senam Mata

Setelah melakukan senam mata, mata akan kembali segar dan siap untuk bekerja kembali.

4. Rajin makan buah dan sayur

Buah dan sayur adalah syarat utama bagi seseorang yang ingin menjalani hidup sehat. Tidak hanya bermanfaat untuk sebagian organ tubuh, melainkan semua kebutuhan untuk tubuh yang sehat.

Vitamin A merupakan zat yang dapat menjaga kesehatan mata. Buah dan sayur yang mengandung vitamin A antara lain wortel, bayam, tomat, dan lain sebagainya.

5. Rajin memeriksakan ke fasilitas kesehatan mata

Pengecekan mata (check up) atau konsultasi kepada dokter spesialis mata dilakukan setiap tiga bulan sekali. Apabila memiliki keluhan di mata maka akan segera mendapat penanganan yang tepat dari ahlinya.***