RINGTIMES BANYUWANGI – Ada sejumlah vitamin yang membantu mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.
Vitamin Ini juga mendukung kecerdasan otak mereka. Dari banyaknya jenis vitamin, tidak sedikit orang tua yang kebingungan dalam memilihkan vitamin untuk si kecil.
Ikatan Dokter Anak Indonesia memberikan rekomendasi terkait apa saja vitamin dan mineral yang harus diberikan kepada anak.
Baca Juga: 5 Hal yang Dibutuhkan Anak Laki-laki dari Ayahnya
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal YouTube Tanya Dokter Anak, 4 Mei 2021, berikut jenis vitamin untuk anak.
1. Vitamin A
Bukti ilmiah menunjukkan bahwa vitamin A dapat menurunkan angka kematian sebesar 24 persen, dan kematian terkait diare sebesar 28 persen.
Vitamin A juga sangat baik untuk kesehatan mata. WHO merekemedasikan pemberian vitamin A sebanyak 100.000 unit pada bayi berusia 6-11 bulan, dan 200.000 unit pada bayi usia 1-5 tahun tiap 4-6 bulan sekali.
Baca Juga: 7 Makanan yang Bikin Otak Anak Encer, Raih Banyak Prestasi di Sekolah
2. Yodium
Yodium merupakan mineral yang penting untuk pertumbuhan berat, tinggi badan, dan kecerdasan otak.
Anak yang kekurangan yodium akan memiliki IQ lebih rendah dibandingkan anak yang cukup yodiumnya.
Salah satu sumber yodium adalah garam beryodium.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Ibu yang Mencerdaskan Otak Anak, Cek Apa Saja
3. Vitamin D
Vitamin D juga diperlukan oleh anak. Menurut survei di Indonesia, 43 persen anak perkotaan, dan 44 persen anak pedesan mengalami defisiensi atau kekurangan vitamin D.
Ikatan Dokter Anak Indonesia merekomendasikan pemberian vitamin D sebanyak 400 Internasional Unit untuk anak usia 0-12 bulan, serta 600 unit untuk anak di atas usia satu tahun.
4. Zinc
Zinc atau seng adalah mineral yang terbukti dapat menurunkan insiden diare, pneumonia, mendukung pertumbuhan linear, serta menurunkan angka kematian akibat infeksi.
Baca Juga: 7 Makanan Terburuk untuk Otak, Bisa Menyebabkan Pikun
Untuk bayi berusia 6-11 bulan, berikan zinc 3 miligram per hari selama dua bulan berturut-turut.
Untuk anak usia 1-2 tahun, berikan zinc 6 miligram per hari selama dua bulan berturut-turut, dan ulangi pemberian ini enam bulan kemudian.
5. Zat besi
Zat besi memiliki peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan otak anak, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan konsentrasi, dan prestasi belajar.
Baca Juga: 5 Manfaat Teh Daun Jambu Biji, Tingkatkan Fungsi Otak hingga Kesehatan Jantung
Ikatan Dokter Anak Indonesia merekomendasikan suplementasi zat besi diberikan kepada semua anak dengan prioritas usia balita 0-5 tahun, terutama di usia 0-2 tahun.
Suplementasi zat besi diberikan berdasarkan kondisi saat bayi lahir.
Itulah lima vitamin dan mineral untuk anak, rekomendasi dari Ikatan Dokter Anak Indonesia.***