RINGTIMES BANYUWANGI – Setiap orang pasti berharap memiliki tubuh yang sehat dan umur yang panjang.
Namun ternyata ada beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari agar cita-cita untuk memiliki tubuh yang sehat dan umur yang panjang bisa tercapai.
Seperti yang dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Instagram @jagakesehatanyuk pada 11 Mei 2021, berikut ini adalah beberapa hal yang harus dihindari agar panjang umur.
1. Kesulitan Tertawa
Tertawa dapat melindungi seseorang dari serangan jantung.
Baca Juga: Rahasia Umur Panjang Menurut Islam
Aktivitas tertawa adalah hal yang paling mudah dilakukan ketika tidak ada beban pikiran yang menghimpit hati dan perasaan.
2. Anti Sosial
Manusia adalah makhluk sosial yang harus membaur dengan lingkungan sosial.
Memiliki teman yang bisa diajak berbicara adalah hal yang sangat baik untuk mengeluarkan keluh kesah di dalam dada.
3. Kekurangan Jam Istirahat Malam
Tubuh yang mengalami kekurangan waktu istirahat malam berpotensi melemahkan fisik.
Baca Juga: 3 Amalan yang Dapat Memperpanjang Umur
Hal ini juga dapat memicu penyakit serius seperti darah tinggi, diabetes, serangan jantung, hingga obesitas.
Normalnya tubuh membutuhkan waktu istirahat sekitar tujuh hingga delapan jam setiap harinya.
4. Terlalu Lama Duduk
Terlalu lama duduk nyatanya dapat memendekkan umur.
Beberapa penyakit kronis bisa datang dari kebiasaan terlalu lama duduk, seperti kanker, jantung, dan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 4 Makanan Rahasia Orang Jepang yang Bikin Panjang Umur
5. Malas Sarapan Pagi
Seseorang yang tidak sarapan pagi biasanya akan makan banyak di siang hari.
Hal ini dapat membuat metabolisme tubuh terganggu dan mengakibatkan ia mudah terserang penyakit seperti obesitas, penyakit jantung, stroke, hingga serangan jantung.***