Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ada sejumlah vitamin yang bisa membantu melindungi tubuh dari ancaman Covid-19.
Meski vaksin sudah ada, namun beberapa vitamin ini bisa menurunkan risiko anda terkena Covid-19.
Studi tahun 2021 yang diterbitkan di Angewandte Chemin mengatakan bahwa terdapat tiga vitamin umum yang menjadi kunci untuk menangkis kasus Covid-19.
Baca Juga: 6 Tanda Menopause pada Wanita, Cek Apa Saja
Vitamin tersebut mampu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya berupa kapsul atau pil, anda bisa mendapatkan vitamin ini dari makanan tertentu.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Bestlifeonline.com, Selasa 4 Mei 2021, berikut beberapa vitamin untuk melindungi tubuh dari ancaman Covid-19.
1. Vitamin A
Vitamin A juga berperan dalam melindungi tubuh dari ancaman Covid-19.
Baca Juga: 7 Vitamin yang Harus Dikonsumi Wanita Usia 40 Tahun ke Atas
Peneliti dari University of Bristol mengatakan bahwa vitamin A dapat menumpulkan efek protein lonjakan Covid-19, sehingga anda berisiko lebih kecil terinfeksi virus Covid-19.
Adapun makanan yang mengandung vitamin A, seperti wortel, bayam, ubi jalar, hati sapi, dan labu.
2. Vitamin D
Studi mengatakan bahwa vitamin D dapat menurunkan risiko terkena Covid-19.
Baca Juga: 3 Vitamin untuk Menyembuhkan Stroke, Aman dan Mudah Didapat
Pada dasarnya, tubuh anda sudah memiliki vitamin D. Namun, vitamin tersebut belum aktif jika tidak terkena paparan sinar matahari.
Selain berjemur di bawah sinar matahari, vitamin D bisa anda dapatkan dengan mengonsumsi jamur, ikan, telur, daging, dan kacang-kacangan.
3. Vitamin K
Selain dalam bentuk kapsul, vitamin K bisa dengan mudah anda dapatkan dari makanan, seperti kedelai, labu, kacang-kacangan, bluberry, dan sayuran hijau.
Baca Juga: 4 Vitamin dan Mineral Paling Utama untuk Penderita Asam Urat, Bantu Cegah Nyeri Kambuh
Vitamin K dapat mencegah virus menginfeksi sel, sehingga mengurangi risiko anda untuk terkena Covid-19.
Ada dua jenis vitamin K, yakni vitamin K1 dan vitamin K2. Vitamin K1 bisa diperoleh dari makanan, seperti bayam, brokoli, dan sayuran hijau lainnya.
Sedangkan, vitamin K2 bisa diperoleh dari berbagai jenis keju. Mengonsumsi vitamin K2 sangat baik untuk pembuluh darah, paru-paru, dan tulang anda.
Itulah tiga vitamin yang bisa melindungi tubuh dari ancaman Covid-19.***
