Sering Makan Di Atas Jam 9 Malam Hati-hati Rawan Terkena Penyakit Stroke, Begini Penjelasnnya

- 11 Januari 2024, 19:00 WIB
Sering Makan Di Atas Jam 9 Malam Hati-hati Rawan Terkena Penyakit Stroke, Begini Penjelasnnya
Sering Makan Di Atas Jam 9 Malam Hati-hati Rawan Terkena Penyakit Stroke, Begini Penjelasnnya /Photo by Ella Olsson from

RINGTIMES BANYUWANGI- Sebuah studi terbaru mengemukakan bahwa makan malam setelah pukul 9 dapat meningkatkan resiko stroke.

Pada dasarnya tubuh mengikuti siklus sirkadian, kira-kira ritme fisiologis 24 jam.

Studi ini mengeksplorasi hubungan antara perubahan waktu makan dan puasa dengan kejadian Penyakit Kardiovaskular (CVD).

Baca Juga: Berhasil Blokir 4.164 Rekening, Menkominfo Serius Perangi Judi Online

Pasalnya, CVD menjadi penyebab utama penyakit dan kematian global, pola makan yang salah memberikan kontribusi yang signifikan.

Penelitian ini menyoroti pentingnya sarapan untuk menjaga metabolisme normal dan kesehatan jantung. Sementara makan larut malam dikaitkan dengan arteriosklerosis dan obesitas.

Studi ini mencari kejelasan dalam mengidentifikasi waktu makan dan dampaknya terhadap hasil kardiovaskular.

Baca Juga: Seleksi Nasional Penerimaan Mahasiswa Baru SNPMB Resmi Dibuka, Begini Tahapannya

Metode potensial untuk meningkatkan kesehatan kardiometabolik adalah makan dengan batasan waktu (TRE).

Memperpanjang puasa malam hari hingga lebih dari 12 jam telah menunjukkan penurunan berat badan, tekanan darah, dan peradangan pada manusia.

Halaman:

Editor: Dian Effendi


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah