Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Meningkatkan kualitas otak anak tentu menjadi keinginan semua orang tua. Sebab memiliki anak yang cerdas adalah dambaan semua orang tua.
Namun siapa sangka bahwa menyisakan waktu 10 menit sehari untuk melakukan kegiatan ini ternyata dapat meningkatkan kualitas otak anak?
Baca Juga: Sains Buktikan, Kegiatan Ini Dapat Membuat Anak Pintar, Hanya 10 Menit Sehari
Baca Juga: Obat Batuk Alami untuk Anak dan Orang Dewasa Cukup Konsumsi Madu, Ini Dosisnya
Ringtimesbanyuwangi.com mengutip dari The Healthy pada 15 Januari 2020, bahwa itu telah terbukti dalam penelitian sains. Lalu, apakah kegiatan tersebut?
Manfaat olahraga sudah banyak diketahui, tetapi sebuah studi baru menemukan manfaat penting bagi anak-anak.
Namun ini bukan hanya persoalan mengeluarkan keringat. Ini tidak ada hubungannya dengan membakar kalori atau bahkan meningkatkan metabolisme, meskipun manfaatnya tetap datang dari olahraga.
Untuk anak-anak, khususnya, olahraga singkat memberikan keajaiban bagi kualitas otak mereka.
Peneliti dari University of Auckland, melihat efek latihan aerobik yang teratur terhadap fungsi kognitif dari 318 anak-anak berusia 7 sampai 13 tahun.
Anak-anak diberi tugas dalam memori dan kontrol kognisi kemudian secara acak ditugaskan ke kelompok yang dikontrol plasebo atau diberi latihan intensitas tinggi.
Latihan intensitas tinggi bisa dilakukan selama 10 menit latihan intensif setiap hari selama enam minggu.
Anda bisa melatih anak untuk melakukan push-up, step-up, squat, dan wall sit. Anda juga bisa melatih anak untuk berlari di tempat selama 10 menit.
Penemuan yang mengungkapkan bahwa anak-anak dalam kelompok latihan intesnitas tinggi menunjukkan peningkatan yang signifikan pada kedua kategori penilaian tersebut.
Temuan menyoroti potensi latihan fisik yang singkat namun intens dan menunjukkan bahwa latihan aerobik bukanlah satu-satunya cara untuk meningkatkan kekuatan otak.
Meskipun penulis studi sains menekankan bahwa olahraga tidak boleh dilihat sebagai satu-satunya obat untuk defisit kognitif, hal itu tentunya adalah salah satu cara yang paling bermanfaat untuk meningkatkan kognisi.
Dengan kata lain, keluarkan anak Anda dari sofa dan bergerak secepatnya. Jangan biarkan anak Anda hanya berdiam di depan televisi atau betmain gadget.
Penelitian sains menunjukkan bahwa 10 menit olahraga sehari sudah dirasa cukup. Ini hanya menambah daftar hal-hal positif yang dapat dilakukan olahraga untuk tubuh Anda.
Baca Juga: 11 Ciri Utama Anak IQ Tinggi Sejak Dini, Salah Satu Pemalas? Ini Penjelasannya
Baca Juga: 10 Ciri-ciri Anak Jenius Sejak Lahir, Salah Satunya Banyak Bertanya
Bagaimana? Bukankah itu cukup mudah? Hanya 10 menit dalam sehari tentu tidak mengurangi waktu Bunda bukan? Ayo lakukan sekarang dan lihat hasilnya pada anak-anak Anda Bunda.***
