Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Kebugaran jasmani merupakan kemampuan yang dimiliki oleh seseorang agar bisa melakukan kegiatan sehari-hari dengan lebih ringan dan mudah.
Jika jasmani kuat, kesehatan mental Anda juga akan sama terjaga sehatnya.
Jasmani yang segar bugar Anda akan dihindarkan dari risiko penyakit jantung, masalah tulang dan otot, serta terhindar dari kelebihan berat badan.
Baca Juga: Lobak Putih Punya Segudang Manfaat, Salah Satunya Mencegah Kerusakan Organ Hati
Berikut paparan olahraga ringan yang bisa Anda lakukan untuk menjaga daya tubuh agar selalu sehat.
1. Lunge
Latihan ini nanti memiliki fungsi untuk menguatkan otot pada bagian bawah.
2. Single Leg Balance Stick
Olahraga satu ini memiliki fungsi agar bisa memperkuat otot kaki. Single leg balance stick dalam pengertian bahasa Indonesia berarti melakukan keseimbangan tubuh dengan menggunakan satu kaki.
3. Hula hoop
