RINGTIMES BANYUWANGI – Salah satu cara yang efektif untuk menurunkan kadar gula darah yaitu dengan melakukan pengobatan dan mengonsumsi makanan yang tepat.
Jika Anda mengidap penyakit diabetes, tidak ada salahnya untuk mencoba pengobatan alami yang mudah dicari. Ya, bahan ini segar dan disukai kebanyakan orang
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari thehealthy.com, buah-buahan ini efektif turunkan kadar gula darah dengan cepat.
Baca Juga: Turunkan Kadar Gula Darah dengan Cepat Hingga Cegah Diabetes Tipe 2, Hanya Gunakan Bumbu Dapur Ini
- Bluberry
Bluberry mengandung serat tidak larut yang membantu mengurangi penyerapan lemak dan serat larut yang memperlambat pengosongan perut, serta meningkatkan kontrol gula darah.
Bukan itu saja, blueberry mungkin memiliki efek menguntungkan pada resistensi insulin dan toleransi glukosa, di antara manfaat lainnya.
- Anggur
Selain gula alami, buah menawarkan serat dan banyak nutrisi nabati yang sebenarnya bermanfaat untuk mengatasi penyakit diabetes.
Baca Juga: 13 Pengobatan Alami Asam Urat yang Ampuh Redakan Nyeri Seketika
Anggur dikemas dengan zat yang disebut fitokimia yang merupakan senyawa yang diyakini memiliki manfaat perlindungan untuk kesehatan.
Fenol yang berasal dari anggur merah dan beri acai, di antara makanan lainnya, dapat membantu mengurangi pelepasan molekul inflamasi dari sel darah putih.
- Cranberry
Cranberry mengandung fitonutrien dalam jumlah besar. Salah satu nutrisi ini, antosianin, sangat baik untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Pengobatan Asam Urat yang Efektif, Cukup Konsumsi Buah-buahan Ini
Cranberry juga mengandung antioksidan yang menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Cranberry mengandung sejenis polifenol yang disebut proanthocyanidins.
Cranberry dapat membantu regulasi glukosa, terutama setelah makan. Tetapi karena cranberry menawarkan serangkaian kemungkinan manfaat kesehatan, masih ada banyak alasan untuk menambahkannya ke dalam makanan Anda.
- Apel
Apel adalah salah satu makanan sehat untuk penderita diabetes. Makan apel juga bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Baca Juga: 7 Manfaat Kelor Bagi Kesehatan, dari Menurunkan Kolesterol Hingga Mengobati Diabetes
Faktanya makan apel atau bahkan pir seminggu sekali dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.***