RINGTIMES BANYUWANGI – Buah mengkudu memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan, salah satunya dapat mengatasi nyeri akibat asam urat. Alternatif mengonsumsinya yaitu dengan diolah menjadi jus buah mengkudu.
Buah mengkudu telah digunakan secara medis untuk meningkatkan sistem kekebalan dan mendetoksifikasi tubuh selama ribuan tahun.
Buah ini kaya akan antioksidan kuat seperti Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B3 (niasin) dan zat besi.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Seperti kebanyakan jus buah, jus mengkudu sebagian besar mengandung karbohidrat. Jus ini juga kaya vitamin C, yang penting untuk kesehatan kulit dan kekebalan tubuh.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthyeating, jus buah mengkudu bisa mengatasi nyeri akibat asam urat.
Selain itu jus ini adalah sumber biotin dan folat yang besar.
Baca Juga: Neptu dan Weton yang Pantang Menikah Menurut Primbon Jawa, Berikut Ini Solusinya
Kandungan vitamin B dalam jus mengkudu memainkan banyak peran penting dalam tubuh termasuk membantu mengubah makanan menjadi energi.
Manfaat dari buah ini tidak hanya dapat mengatasi nyeri akibat asam urat, tetapi juga bagus untuk kesehatan kulit dan kesehatan tubuh secara umum.
Selama lebih dari 2.000 tahun, buah mengkudu telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk efek pereda nyeri. Beberapa penelitian saat ini mendukung manfaat ini.
Baca Juga: 6 Jenis Buah Ini Bantu Turunkan Kadar Gula Darah, Penderita Diabetes Harus Tau
Dalam penelitian selama 90 hari, penderita asam urat mengonsumsi 3 ons (89 ml) jus mengkudu setiap hari.
Setelah 90 hari, mereka mengalami penurunan frekuensi dan tingkat keparahan nyeri asam urat yang signifikan, serta peningkatan kualitas hidup.
Nyeri asam urat sering kali dikaitkan dengan peningkatan peradangan dan stres oksidatif.
Baca Juga: Selamat, Kisah Asmara Shio Ini Diprediksi Mulus Dan Makin Lengket Di 2021, Cek Shiomu Sekarang
Oleh karena itu, jus mengkudu dapat memberikan pereda nyeri alami dengan mengurangi peradangan serta melawan radikal bebas.
Jus buah mengkudu sangat kaya vitamin C dan menawarkan manfaat anti-inflamasi serta antioksidan.
Jus buah mengkudu bermanfaat sebagai pereda nyeri dan peningkatan kekebalan tubuh.
Baca Juga: 6 Ciri Kolesterol Tinggi yang Mudah Diketahui, Atasi Sebelum Tambah Parah
Vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh dengan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan racun di lingkungan.
Cara mengonsumsi buah mengkudu untuk mengatasi nyeri pada asam urat salah satunya dengan diolah menjadi jus.
Berikut ini cara pengolahannya.
Baca Juga: 7 Tips Ampuh Memutihkan Kaki Secara Alami, Efektif Hilangkan Kaki Yang Belang
Kupas terlebih dahulu 1 buah mengkudu segar yang sudah matang.
Kemudian buang bijinya, cuci bersih sebelum diblender.
Blender hingga halus.
Baca Juga: Cara Mudah Perawatan Ketiak dengan Bahan Alami, Aman dan Bisa Dilakukan di Rumah
Setelah halus, jus mengkudu siap untuk disajikan.
Sebaiknya jus mengkudu ditambah sedikit madu murni untuk menambah rasa manis agar tak terlalu mual.
Penambahan gula sangat tidak disarankan karena dapat meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: 7 Langkah Mudah Perawatan Bibir di Rumah, Alami dan Ampuh
Sebaiknya jus buah mengkudu dibuat untuk sekali minum dan tidak disimpan di lemari es.
Karena khasiatnya dapat berkurang sehingga kualitasnya pun menjadi berkurang.***