RINGTIMES BANYUWANGI – Beberapa kebiasaan minum yang salah, diketahui dapat memperpendek usia manusia, alias menyebabkan kematian dini.
Untuk itu anda perlu berhati-hati. Selama anda menghindari kebiasan minum seperti ini, anda akan berada di jalur yang tepat untuk menjalani hidup yang panjang dan sehat.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Eatthis.com, Jumat 29 Januari 2021, berikut beberapa kebiasan minum yang menyebabkan kematian dini.
Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!
1. Minum empat cangkir kopi atau lebih dalam sehari
Apakah anda pecinta kopi? Jika iya, anda harus waspada akan hal ini. Meskipun penelitian menemukan beberapa manfaat dalam mengonsumsi kopi setiap hari, namun ini tidak berlaku jika mengonsumsinya secara berlebihan.
Mengonsumsi empat cangkir kopi atau lebih dalam sehari dapat menyebabkan kerusakan tubuh yang serius.
Menurut penelitian, mereka yang minum lebih dari 28 cangkir kopi dalam seminggu memiliki risiko 21% lebih tinggi untuk meninggal sebelum waktunya.
Baca Juga: Cara Meningkatkan Stamina dalam Seminggu, Cukup Konsumi 7 Makanan Berikut
2. Minum soda setiap hari
Minum soda setiap hari adalah kebiasaan minum yang akan menyebabkan kematian dini. Hal ini karena soda tinggi akan gula, dan akan sangat berbahaya jika mengonsumsinya berlebihan.
Penelitian menemukan bahwa minum soda setiap hari dapat menyebabkan peningkatan risiko kematian sejumlah 7%.
Sehingga, soda dianggap sebagai minuman yang mematikan, terutama jika anda meminumnya setiap hari.
Baca Juga: 7 Makanan Berbahaya yang Memperpendek Usia Manusia, Begini Menurut Sains
Pastikan anda untuk mengendalikan kebiasaan minum ini, atau anda akan mengalami kerusakan tubuh yang parah dalam jangka panjang.
3. Minum jus setiap hari
Jus memang minuman yang sehat karena memiliki banyak nutrisi. Meskipun jus berasal dari buah, namun jus mengandung banyak gula.
Menurut CBS, minum terlalu banyak jus dapat meningkatkan risiko kematian dini. Minum lebih dari 8 ons jus setiap hari, secara signifikan dapat meningkatkan kemungkinan anda terkena obesitas dan penyakit koroner.
Baca Juga: Bahaya Makan Gorengan Terlalu Sering, Bisa Picu 4 Jenis Penyakit Berikut
Selain itu, risiko kematian meningkat hingga 42%. Jus mungkin mengandung berbagai logam berat, termasuk timbal, sehingga membahayakan kesehatan anda.
4. Minum tiga gelas susu sehari
Salah satu kebiasan minum yang menyebabkan kematian dini adalah meminum tiga gelas susu sehari.
Susu memang minuman sehat, namun tidak jika anda mengonsumsinya secara berlebihan. Menurut CBS, peningkatkan konsumsi susu dapat menyebabkan peningkatan kematian yang signifikan.
Baca Juga: 7 Alasan Mie Instan Dapat Membunuh Secara Perlahan, Jadi Pemicu Kerusakan Organ
Tiga gelas susu sehari dapat menyebabkan peningkatan 10% kemungkinan kematian pada pria, dan 44% wanita berpeluang lebih besar untuk terkena kanker.
Menurut Klinik Cleveland, tiga gelas susu atau lebih dalam sehari juga dapat merusak tulang anda.
5. Minum terlalu banyak protein shake
Menurut sebuah penelitian, minum terlalu banyak protein shake dalam sehari dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup anda, dan menyebabkan kematian dini.
Menurut Harvard Media School, tidak ada yang boleh mendapatkan lebih dari 10% kalori mereka dari sumber protein.
Itulah lima kebiasan minum yang menyebabkan kematian dini. Artinya, anda harus segera menghentikan kebiasan buruk ini.***