RINGTIMES BANYUWANGI – Jika anda sakit kepala, pakar kesehatan menyarankan untuk mengambil satu langkah sederhana untuk meredakan sakit kepala sebelum minum obat.
Mengonsumsi obat pereda nyeri tanpa memahami asal sakit tersebut hanya akan mengobati gejalanya saja, bukan penyebabnya.
Lantas, jika sakit kepala, apa yang harud dilakukan sebelum minum obat?
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Bestlifeonle.com, Minggu 4 April 2021, ahli kesehatan meminta anda untuk meminum air terlebih dahulu agar tidak mengalami dehidrasi.
Sebuah survei menyatakan bahwa 63 persen orang cenderung mengonsumsi obat pereda nyei saat mengalami ketidaknyamanan, seperti sakit kepala.
Sementara itu, hanya 16 persen yang minum air sebelum mengonsumsi obat. Para ahli mengatakan bahwa sakit kepala merupakan salah satu gejala umum dari dehidrasi.
Baca Juga: Wanita Usia 40 Tahun ke Atas, Hindari Konsumsi 5 Makanan Berikut
Baca Juga: Wanita Usia 40 Tahun ke Atas, Hindari Konsumsi 5 Makanan Berikut
Sehingga, untuk meredakannya anda perlu minum air putih yang cukup.
Penasihan Kesehatan dan Kebugaran Air Essentia mengatakan bahwa seringkali kita merasa lelah atau sakit kepala datang, kita berpikir kita perlu makan atau minum obat. Tetapi, sebenarnya kita perlu minum.
Para peneliti berspekulasi bahwa sakit kepala merupakan sistem alarm bawaan otak, yang memberi tahu anda bahwa tubuh sedang mengalami dehidrasi, dan membutuhkan air segera.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Stroke, Kurangi Konsumsi Obat Pereda Nyeri
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Jantung Rusak, Salah Satunya Tidur Mendengkur
Diketahui, gejala dehidrasi meliputi sakit kepala, mulut atau kulit kering, kelelahan, sembelit, dan gangguan pencernaan.
Menurut survei, rata-rata orang pernah mengalami dua kali sakit kepala, dan tiga kram otot dalam seminggu. Ini semua adalah gejala umu dari dehidrasi kronis.
Artinya, jika anda minum obat untuk mengurangi gejala sakit kepala tanpa minum air, maka anda tidak dapat menyembuhkan sakit kepala tersebut. Justru gejala tersebut akan muncul kembali.
Minum air seringkali disepelekan, padahal air menjadi solusi sederhana untuk mengatasi ketidaknyamanan pada tubuh.
Ketika anda mengalami sakit kepala atau kelelahan, cobalah minum air terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat.***