RINGTIMES BANYUWANGI – Agar nyeri akibat asam urat tidak mudah kambuh, maka Anda harus berupaya untuk menurunkan kadarnya dalam darah.
Salah satu cara alami untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah adalah dengan minum air putih sebanyak delapan gelas air setiap harinya.
Air adalah cairan yang penting untuk melawan asam urat dalam tubuh. Selain menyehatkan, air juga tidak membebani fungsi hati seperti cairan lain.
Minum air putih dalam jumlah yang kurang bisa menyebabkan permasalahan ginjal dan juga meningkatnya asam urat, seperti yang dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Goutpatients pada 10 April 2021.
Baca Juga: Cara Mencegah Asam Urat Kambuh dengan Melakukan Pijatan
Baca Juga: 4 Penyebab Asam Urat pada Wanita Usia 40 tahun, Nomor 2 Banyak Terjadi
Mengonsumsi air sebanyak delapan gelas setiap hari dapat menurunkan kadar asam urat. Hal ini karena air dapat membantu Anda untuk melumasi persendian dan membantu Anda mengeluarkan asam urat dalam tubuh.
Apabila Anda tidak rutin minum delapan gelas air setiap harinya maka risiko dehidrasi, serangan asam urat bahkan gagal ginjal mengancam Anda.
Usahakan utuk selalu minum air dalam jumlah yang disebutkan di atas. Jadi, lebih banyak minum air tidak akan merugikan Anda.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Pantangan Asam Urat, Sebabkan Nyeri hingga Kerusakan Permanen
Baca Juga: 5 Kacang-kacangan Sumber Purin Tertinggi, Bikin Asam Urat Kambuh Seketika
Baca Juga: 5 Jenis Sayur yang Mengandung Purin Tertinggi, Penderita Asam Urat Wajib Tau
Untuk mengetahui kecukupan air putih yang Anda konsumsi, Anda bisa mengeceknya melalui urin Anda.
Jika urin Anda berwarna kuning atau warna lain, itu berarti konsumsi air Anda masih sedikit. Sehingga ginjal tidak dapat menyaring racun dalam tubuh.
Minum air dalam jumlah yang lebih banyak juga diperlukan untuk penderita asam urat yang memiliki pola makan tinggi protein.
Sehingga tubuh memerlukan lebih banyak air untuk membuang racun dalam tubuh. Maka dari itu penderita asam urat disarankan untuk menerapkan pola makan karbohidrat.
Nah, itulah khasiat minum air yang cukup untuk penderita asam urat. Kadar asam urat dalam darah harus selalu dikendalikan terutama bagi penderita asam urat.
Hal ini untuk mencegah asam urat yang kambuh secara mendadak. Asam urat yang tidak segera diatasi bisa menyebabkan asam urat kronis yang menyebabkan nyeri amat parah.
Seperti yang kita ketahui, penderita asam urat lebih rentan terkena masalah ginjal dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Jadi minum air dengan jumlah yang disarankan selain dapat menurunkan asam urat juga dapat menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.
Selain minum air dalam jumlah yang cukup, penderita asam urat juga harus menghindari konsumsi makanan yang tinggi purin. Purin dapat menyebabkan peningkatan asam urat dalam darah.
Semoga bermanfaat.***