RINGTIMES BANYUWANGI – Purin adalah zat yang harus dihindari konsumsinya oleh penderita asam urat. Purin terdapat dalam beberapa jenis ikan.
Ikan tinggi purin harus dibatasi konsumsinya agar kadar asam urat dalam darah tidak melonjak. Asam urat yang kambuh bisa menyebabkan rasa nyeri yang menyakitkan.
Beberapa ikan berikut ini mengandung lebih dari 150 miligram purin per 100 gramnya, sehingga penderita asam urat dilarang untuk mengonsumsinya.
Seperti yang dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Goutpatients pada 11 April 2021, berikut ini jenis ikan tinggi purin yang menyebabkan asam urat cepat kambuh.
Baca Juga: 4 Ikan yang Aman Dikonsumsi untuk Pasien Asam Urat, Lele Salah Satunya
Baca Juga: 4 Teh Herbal untuk Menghilangkan Nyeri Asam Urat, Aman dan Mudah Didapat
1. Ikan sarden
Ikan sarden adalah salah satu jenis ikan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Meskipun rasanya enak, ikan sarden bisa bikin asam urat Anda kambuh seketika karena kandungan purinnya yang tinggi.
Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis ikan lainnya seperti lele, salmon, nila, dan sebagainya.
Baca Juga: 4 Vitamin dan Mineral Paling Utama untuk Penderita Asam Urat, Bantu Cegah Nyeri Kambuh
Baca Juga: Cara Menurunkan Kadar Asam Urat dengan Minum Air, Simak Khasiatnya
Baca Juga: 5 Kacang-kacangan Sumber Purin Tertinggi, Bikin Asam Urat Kambuh Seketika
2. Teri
Teri adalah salah satu ikan yang rasanya lezat. Biasanya teri diolah menjadi pepes ataupun jenis masakan lainnya.
Meskipun ukurannya yang kecil, konsumsi teri harus dihindari oleh penderita asam urat. Hal ini karena ikan kecil ini memiliki kandungan purin yang tinggi.
Sebaiknya hindari konsumsi ikan ini jika tidak ingin asam urat kambuh dan menimbulkan rasa nyeri yang tak tertahankan.
3. Gurita
Tidak semua orang menyukai jenis ikan ini, akan tetapi ada beberapa diantara mereka yang justru menjadikan gurita sebagai ikan favoritnya.
Bagi mereka yang memiliki masalah asam urat yang tinggi, sebaiknya tidak mengonsumsi gurita karena mengandung purin yang tinggi.
Nah, itulah beberapa jenis ikan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Anda masih boleh mengonsumsi jenis ikan yang aman untuk penderita asam urat sebanyak sekali dalam seminggu, tetapi hal ini tidak berlaku untuk jenis ikan ini.
Jenis ikan yang dilarang untuk dikonsumsi penderita asam urat, sama sekali tidak boleh dikonsumsi karena tidak aman.
Ikan yang mengandung purin dapat menyebabkan lonjakan asam urat dengan cepat. Purin dalam darah bisa terurai menjadi asam urat.
Sehingga menyebabkan jumlah asam urat yang semakin banyak. Hal ini bisa menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan.
Pembengkakan yang terus menerus bisa menyebabkan kerusakan sendi. Dari kondisi ini, penderita asam urat terkadang tidak bisa berjalan.***