RINGTIMES BANYUWANGI – Kekebalan tubuh harus selalu dijaga, terutama di masa pandemi dengan minum smoothie.
Smoothie bisa menjadi pilihan minuman enak yang dapat melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit.
Dilansir dari laman Boldsky pada 9 Juni 2021, berikut ini resep smoothie enak yang bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh.
Baca Juga: 4 Fakta Efek Buruk Konsumsi Gula Terhadap Sistem Kekebalan Tubuh
Untuk membuat smoothie enak, Anda memerlukan enam bahan yang mudah didapat.
Bahan-bahan yang dibutuhkan antara lain pisang, nanas, bayam, jahe, akar kunyit, hingga lada hitam.
Pisang cocok untuk membuat smoothie yang enak dan lebih kental.
Sementara itu buah nanas bermanfaat untuk mempermanis smoothie dan bisa mencegah peradangan.
Baca Juga: 8 Makanan Tingkatkan Kekebalan Tubuh bagi Lansia Berumur 65 Tahun ke Atas
Jahe juga memiliki khasiat yang luar biasa untuk menjaga kekebalan tubuh, yakni mencegah kanker dan radikal bebas dari luar tubuh.
Lada hitam dapat membantu melepaskan sifat anti inflamasi kunyit.
Cara membuatnya cukup mudah yakni sebagai berikut:
- Campur dan haluskan semua bahan hingga hancur merata
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele yang Merusak Kekebalan Tubuh, Jangan Malas Gosok Gigi
- Blender kurang lebih selama 2 sampai 3 menit
- Sajikan dalam kondisi dingin agar lebih nikmat
Setelah itu tambahkan susu secara perlahan untuk menambah kekentalan smoothie pelindung kekebalan tubuh.***