RINGTIMES BANYUWANGI - Berikut merupakan manfaat-manfaat dari teh chamomile yang baik bagi kesehatan.
Chamomile adalah salah satu jenis dari bunga aster yang berasal dari famili Asteraceae dan telah dikonsumsi selama berabad-abad sebagai obat alami.
Chamomile banyak dinikmati sebagai teh, yang mana terbebas dari kafein dan menjadi alternatif teh selain teh hitam atau teh hijau yang dikenal dengan rasanya yag manis.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Membuat Tubuh Lebih Sehat, Minumlah Teh Setelah Dicelupkan Lima Menit
Untuk membuat teh chamomile adalah dengan mengeringkan bunganya, kemudian dimasukkan ke dalam air panas.
Chamomile juga memiliki sifat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan menatasi gangguan tidur.
Dilansir dari laman resmi Healthline pada Selasa, 21 September 2021, berikut manfaat dari teh chamomile:
Baca Juga: 5 Manfaat Meditasi Menurut Sains, Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi
1. Meningkatkan kualitas tidur
Chamomile mengandung apigenin, antioksidan yang dapat mengikat reseptor tertentu di otak Anda yang dapat menyebabkan kantuk. Hal ini dapat mengurangi gejala insomnia.
Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menentukan efek samping dari chamomile ini.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Chamomile efektif untuk meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko penyakit pencernaan tertentu.
Ekstrak chamomile sendiri memiliki potensi untuk melindungi infeksi diare pada tikus, hal ini dikaitkan dengan sifat anti-inflamasinya.
Chamomile juga dapat membantu dalam mencegah penyakit maag karena dapat mengurangi tingkat keasaman dan menghambat pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan maag.
Baca Juga: 7 Makanan yang Dapat Menurunkan Resiko Stroke, Termasuk Bawang Putih dan Pisang
3. Melindungi terhadap jenis kanker tertentu
Kandungan antioksidan yang ada dalam teh chamomile telah terbukti dapat melawan sel kanker, terutama pada payudara, prostat, rahim, saluran pencernaan, dan juga kulit.
4. Mengontrol gula darah
Teh chamomile dapat membantu penurunan kadar gula darah dalam tubuh. Sifat anti-inflamasinya juga dapat mencegah kerusakan sel-sel pankreas.
Perlu diingat bahwa kesehatan pankreas ini sangat penting karena menghasilkan hormon insulin yang dapat menetralisir gula dari darah Anda.
Baca Juga: 5 Gejala Stroke yang Jarang Disadari, Salah satunya Lengan Mati Rasa
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Teh chamomile mengandung flavonoid, salah satu kelas antioksidan yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Sebuah studi terhadap 64 pasien diabetes ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi teh chamomile memperoleh peningkatan yang signifikan dalam kadar kolesterol total, trigliserida, dan kolesterol jahat.
Hal ini sangat berbanding jauh dengan mereka yang hanya mengonsumsi air putih.
Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memperoleh peran teh chamomile lainnya yang bermanfaat untuk tubuh. Perlu diketahui, tidak ada salahnya untuk memasukkan teh chamomile sebagai teman diet Anda.
Baca Juga: 6 Ciri-Ciri Ginjal yang Bermasalah dan Tidak Sehat Menurut dr Saddam Ismail, Terutama Sering Mual
Itu tadi penjelasan mengenai teh chamomile yang kaya akan manfaat, bagaimana menurutmu?***