RINGTIMES BANYUWANGI – Sering kali kita mendengar istilah ‘depresi’. Bahkan tanpa sadar, kita pernah mengalami maupun menyebutkan istilah itu.
Tetapi, apakah kita benar-benar tahu mengenai istilah dan arti dari depresi itu sendiri?
Seperti dikutip ringtimesbanyuwangi.pikiran-rakyat.com dari berbagai sumber, depresi sendiri adalah suatu keadaan ketika kita tidak bisa mengendalikan pikiran dan perasaan. Segala kejadian pahit, konflik maupun kata-kata negatif yang pernah kita terima muncul begitu saja.
Depresi adalah gangguan suasana hati yang berdampak pada penurunan kondisi emosi, fisik dan pikiran akibat kesedihan, hampa dan ketidakberdayaan berkepanjangan.
Baca Juga: Beraksi di Mapolres, Santri yang Dituding Denny Siregar ‘Calon Teroris ‘ Mengaku Kaget dan Malu
Berikut merupakan gejala-gejala depresi yang patut diwaspadai sejak dini:
1. Suasana hati yang depresif.
Mengalami suasana hati yang murung setiap hari. Hal ini dapat dinilai secara subjektif atau dari pengamatan orang lain misal ada yang tidak biasa dari sifat orang tersebut.
2. Kehilangan minat dan kesenangan pada kegiatan sehari-hari.
3. Mengalami perubahan berat badan secara signifikan, baik penurunan maupun kenaikan. Hal ini juga berkaitan dengan nafsu makan seseorang.
4. Sulit tidur (insomnia) atau tidur berlebih (hiperinsomnia) hampir setiap hari.
Sulit tidur maupun tidur berlebih termasuk mengganggu pola tidur sehat. Sehingga tidur tidak teratur bisa jadi salah satu indikasi gejala depresi.
Baca Juga: Terkait Penghapusan Kata Khilafah, Selamatkan DPRD Kota Cirebon
5. Menunjukkan kegelisahan, menjadi lebih lamban dalam berbicara, volume suara dan aktifitas gerakan.
6. Cepat mengalami kelelahan karena kehilangan energi setiap hari meskipun hanya melakukan aktifitas sederhana.
7. Merasakan menjadi pribadi yang tidak berharga atau rasa bersalah yang berlebih.
8. Kurangnya kemampuan dalam berpikir, konsentrasi, atau tidak bisa mengambil keputusan hampir setiap hari.
Baca Juga: Pertengahan Agustus 2020, Ilmuwan Rusia Siap Luncurkan Vaksin Corona
9. Suicidal thought atau pikiran bunuh diri. Adanya rencana atau sekedar keinginan pasif untuk tidak terbangun dari tidur dipagi hari. Atau berpikir bahwa orang lain akan lebih baik tanpa dirinya.
Apabila seseorang memiliki gejala seperti yang disebutkan diatas, sebaiknya cepat ditangani secara profesional dengan berkonsultasi pada ahlinya. Karena jika dibirakan akan mengganggu kesehatan mental dan fisik penderita depresi.***