RINGTIMES BANYUWANGI – Penyakit stroke dapat dicegah atau diminimalkan dengan cara mengontrol risiko penyebabnya melalui pola hidup sehat.
Pola hidup sehat yang dimaksud adalah dengan menjaga pola makan dan mengkomsumsi makan-makanan yang bergizi, serta harus menjaga stamina tubuh tetap fit.
Selain itu, dengan cara melakukan olahraga setiap pagi atau senam membuat otot badan tidak kaku.
Kita juga harus bisa menjaga pikiran, hal itu disebabkan karena stroke bisa terjadi akibat adanya gangguan aliran darah ke otak.
Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk di Pagi Hari agar Badan Semakin Segar
Penyakit stroke dapat terjadi karena adanya penyumbatan atau pendarahan dalam atau pada selaput otak.
Stroke merupakan penyakit penyebab kematian tertinggi nomer tiga dan penyebab kecacatan nomer satu.
Tak hanya itu, penyakit stroke juga merupakan salah satu penyebab depresi atau gangguan mental bagi penderitanya.
Gejala penyakit stroke juga datangnya secara tiba-tiba seperti tidak sadar, lemah sebelah atau seluruh badan, bicara cadel, tidak dapat berbicara atau tidak mengerti pembicaraan, tidak mengenal orang lain, sulit mengenal atau terganggu pengelihatan.
Baca Juga: 7 Tumbuhan Ajaib Paling Banyak Dicari untuk Menangkal Energi Negatif dan Jin
Biasanya faktor utama penyebab stroke adalah penyakit kronis seperti darah tinggi, kencing manis dan penyakit jantung. Selain itu, gaya hidup tidak sehat juga menjadi faktor resiko.
Berikut ringtimesbanyuwangi.com lansir dari berbagai sumber penyebab penyakit stroke.
1. Mengkonsumsi makanan cepat saji
Kakan cepat saji banyak mengandung zat-zat kimia. Oleh karena itu kita tidak boleh sering makan-makanan cepat saji, contohnya mie instan.
2. Narkoba
Narkobal juga bisa mengakibatkan penyakit Stroke karena bisa mengganggu otak dan membuat tubuh menjadi lemas.
Baca Juga: 7 Manfaat Makan Tape Singkong, Atasi Darah Tinggi Hingga Tingkatkan Gairah Seksual
3.Merokok
Rokok dapat menyebabkan berbagai penyakit salah satunya stroke.
Hal itu terjadi karena merokok mengakibatkan terjadinya penyempitan pembuluh darah yang mengakibatkan darah dan oksigen tidak mengalir dengan baik dalam otak.
4.Kurang berolahraga
Olahraga sangat penting untuk tubuh dan juga untuk menjaga stamina tubuh.
Dengan melakukan olahraga secara rutin juga bisa mengatasi datangnya penyakit stroke.
5.Memiliki kolesterol dan asam urat tinggi
Menjaga kelesterol sangat penting untuk mencegah terjadinya penyakit stroke. Hal itu bisa dilakukan dengan cara mengecek ke dokter secara rutin.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Makanan Enak Untuk Penderita Asam Urat Selain Buah dan Sayur
Perlu diketahui, penyakit stroke tidak hanya diidap oleh pria dan manula saja, tetapi juga bisa menyerang wanita dan orang berusia muda atau remaja.***