RINGTIMES BANYUWANGI - Siapa sih yang belum pernah makan rujak?
Rujak merupakan salah satu jenis makanan khas Indonesia dengan rasa khas yang cukup bikin nagih.
Sensasi rasanya yang pedas, manis, asem, dan segar membuat beberapa orang ketagihan hingga ingin mencobanya lagi dan lagi.
Bagaimana tidak? Perpadauan rasa antara gula merah yang legit, dengan asam jawa, dan pedasnya cabai rawit membuat lidah siapa pun yang merasakannya pasti bergoyang.
Tak heran, jika makanan ini juga banyak digemari bahkan menjadi salah satu makanan favorit bagi masyarakat Indosesia.
Baca Juga: 8 Makanan dan Minuman Penyebab Asam Lambung Naik
Miliki hobby makan rujak bagi sebagian orang mungkin itu hanyalah hal biasa. Padahal, menurut beberapa sumber hobby makan rujak juga dapat berpengaruh baik bagi kesehatan tubuh, lho.
Untuk lebih lengkapnya, simak fakta menarik mengenai khasiat makan rujak bagi kesehatan tubuh beirkut ini.
1. Membakar kalori dalam waktu singkat
Selain banyaknya vitamin yang kita dapat, rujak juga dapat menurunkan berat badan dalam kurun waktu yang cukup singkat, lho.
Hal ini disebabkan oleh adanya zat capcaisin pada sambal rujak yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, zat tersebut juga dapat menyebabkan pembakaran kalori lebih cepat. Namun tidak disarankan juga untuk mengonsumsi sambal ini terlalu banyak karena justru dapat menyebabkan sakit perut alias mengiritasi pencernaan kita.
Baca Juga: 8 Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Nipis, Salah Satunya Bisa Turunkan Asam Urat
2. Sembuhkan sariawan
siapa nih yang sering merasakan sakitnya sariawan?
Sariawan merupakan luka yang biasanya terdapat dalam pipi, bibir, permukaan gusi atau lidah yang berbentuk oval atau bulat dan tepiannya biasa berwarna merah akibat peradangan.
Konsumsi rujak ternyata dapat membantu kita untuk mengurangi risiko dan menyembuhkan sakit sariawan.
Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan vitamin C pada buah-buahan sangat efektif untuk menyembuhkan sariawan dalam waktu yang singkat.
Baca Juga: Kunyit Ampuh Atasi Sakit Maag dan Nyeri Haid, Serta Manfaat Lain Bagi Kesehatan
3. Menyehatkan jantung
Serangan jantung secara tiba-tiba sepertinya telah menjadi momok bagi kita semua.
Tak perlu khawatir, pasalnya konsumsi rujak secara rutin ternhyata dapat meminimalisir seseorang terserang penyakit jantung secara tiba-tiba.
Hal ini disebabkan oleh sambal yang mendampingi rujak sangat efektif untuk menghacurkan kolesterol jahat dan hal ini berarti melindungi tubuh kita dari penyakit kolesterol, serta penyakit mematikan lainnya yang termasuk penyakit jantung.
Baca Juga: Ketahui Manfaat Jeruk Nipis untuk Mencegah Batu Ginjal, Simak Penjelasannya
4. Merefresh otak
Stres saat ini bukanlah suatu hal yang asing bagi kita karena penyebab stres sendiri bermacam-macam.
Untuk mengurangi risiko stress dan meningkatkan rasa bahagia, salah satu hal yang dapat kita lakukan adalah mengonsumi rujak secara rutin.
Hal ini diakibatkan oleh sensasi rasa pada rujak yakni rasa manis, pedas, dan kecut, sangatlah efektif untuk meningkatkan produksi hormon rileks yang berasal dari zat serotonin, di mana zat ini meningkatkan perasaan tenang dan bahagia.***