RINGTIMES BANYUWANGI – Mentimun termasuk jenis sayuran yang sering kali digunakan sebagai bahan pelengkap lalapan atau hidangan lauk. Namun, ternyata air rendaman mentimun menyimpan segudang manfaat baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Kadungan yang berada dalam mentimun diyakini dapat mengatasi berbagai macam penyakit yang mengganggu kesehatan tubuh.
Sebagian orang menggunakan mentimun menjadi minuman infused water atau air rendaman.
Baca Juga: Cara Baru Bayar QRIS, Unggah QRIS ke ShopeePay Dari Galeri Ponsel
Cara mengonsumsi air rendaman atau infused water mentimun terbilang sangatlah mudah yaitu dengan memotong buah mentimun menjadi beberapa bagian.
Potongan mentimun tersebut lalu dimasukkan ke dalam botol air minum dan bisa dikonsumsi setiap pagi dan rutin setiap hari.
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut manfaat air rendaman atau infused water mentimun untuk kesehatan.
Baca Juga: 7 Sayuran dan Ramuan Berbahan Alami Ini Ampuh Atasi Penyakit Asam Urat
Mendetoks Tubuh
Air mentimun mengandung detoksifikasi yang berfungsi untuk mengeluarkan racun-racun dari tubuh.
Kandungan air mentimun ini dapat membersihkan organ hati. Tak hanya itu, air rendaman mentimun bisa mengeluarkan metabolit yang ada di dalam tubuh.
Selain itu, air rendaman mentimun juga dapat membantu organ-organ tubuh untuk bekerja lebih efektif dan maksimal.
Baca Juga: Asam Urat Kambuh? Lakukan 3 Cara Ini untuk Turunkan Kadar Asam Urat Secara Alami
Mengurangi Kadar Asam Urat dalam Tubuh
Air rendaman mentimun juga dapat mengurangi kandungan kadar asam urat dalam tubuh.
Disamping itu, air mentimun juga dapat menghilangkan kreatinin, asam urat dan juga limbah lain yang terkumpul dalam ginjal.
Sehingga mengonsumsi air rendaman mentimun dapat membuat organ ginjal menjadi lebih sehat.
Baca Juga: Kunyit Ampuh Atasi Sakit Maag dan Nyeri Haid, Serta Manfaat Lain Bagi Kesehatan
Menghilangkan Bau Mulut
Mentimun memiliki kandungan phytochemcials yang dapat mematikan bakteri di dalam mulut sehingga dapat meminimalisir terjadinya bau mulut yang disebabkan oleh bakteri yang ada di mulut.
Menyehatkan Otot dan Tulang
Mengonsumsi air rendaman mentimun dapat memperkuat jaringan ikat dan membuat tulang-tulang menjadi sehat.
Hal ini disebabkan karena mentimun kaya akan kandungan silika yang sangat penting untuk pengembangan jaringan ikat, sehingga otot dan tulang tetap kuat.
Baca Juga: Simak Penyebab Ginjal Rusak dan Tak Sehat, Hindari 6 Kebiasaan Berikut
Melindungi Otak
Mentimun kaya akan kandungan anti-inflamasi. Salah satunya yaitu fisetin yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak serta dapat mengurangi peradangan.
Air rendaman mentimun ini juga mampu mencegah kerusakan dalam otak dengan membantu meningkatkan aliran darah ke dalam otak.
Memperkuat Imunitas Tubuh
Buah mentimun kaya akan kandungan vitamin C dan vitamin B kompleks. Hal ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Bunga Marigold, Tanaman Hias Tahi Ayam Ampuh Cegah Kanker Perut
Sementara itu, kandungan vitamin C dapat menjaga kebugaran dan membantu meningkatkan proses penyembuhan.
Membantu Melawan Kanker
Tak hanya itu, air rendaman mentimun mengandung kadar antioksidan (pinoresinol) yang tinggi dapat mengurangi risiko penyakit kanker.
Kandungan antioksidan yang terkandung dalam air mentimun ini memiliki manfaat untuk mengeluarkan radikal bebas yang menyebabkan sel-sel rusak dan kanker.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Murbei Bagi Kesehatan, Cegah Anemia Hingga Diabetes
Mengurangi Kolesterol Jahat
Selain tinggi antioksidan, air rendaman mentimun mengandung sterol yang dapat membantu mengeluarkan kolesterol.
Dengan demikian, air mentimun dapat mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Selain itu, air rendaman mentimun juga dapat membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh.
Baca Juga: Infused Water Sereh Mampu Mengatasi Penyakit Asam Urat, Simak Cara Pembuatannya
Manfaat-manfaat tersebut dihasilkan oleh kandungan yang berada pada mentimun. Kandungan ini dapat dimiliki tubuh dengan mengolah mentimun menjadi minuman infused water atau air rendalam mentimun.
Caranya cukup dengan menyediakan beberapa irisan mentimun yang dimasukkan dan didiamkan selama 12 jam ke dalam air minum.***