RINGTIMES BANYUWANGI – Kopi adalah minuman yang sudah tidak asing lagi bagi semua orang.
Bahkan, sebagian orang menjadikan kopi sebagai minuman wajib untuk menemani segala aktivitas yang dilakukan.
Kopi dibuat dari seduhan biji kopi yang disangrai dan telah dihaluskan menjadi bubuk.
Menariknya, di dunia kesehatan banyak pendapat yang mengatakan bahwa kopi memiliki manfaat untuk menurunkan risiko penyakit ginjal.
Baca Juga: Ketahui Penyabab Asam Urat Tak Kunjung Sembuh Setelah Pengobatan
Lalu, apakah pernyataan itu benar?
Jawabannya adalah “iya, kopi memang boleh diminum penderita penyakit ginjal”.
Hanya saja, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mengonsumsinya. Berikut ringtimesbanyuwangi.com lansir dari laman kidney.org.
1. Jumlah kopi yang diminum
Sebuah 8 oz. secangkir kopi hitam memiliki 116 mg potassium. Dalam takaran ini, kopi dianggap minuman rendah kalium.
Baca Juga: Jenis Jamu Ajaib Bikin Merpati Cepat Giring
Namun, jika sehari minum tiga atau lebih cangkir kopi, maka minuman ini sudah dianggap tinggi kalium dan dapat meningkatkan kadar kalium di tubuh anda.
Terlebih jika mengonsumsi kopi dengan susu atau krim. Hal ini akan meningkatkan kadar kalium serta tidak baik untuk ginjal.
Artinya, kopi boleh dikonsumsi penderita penyakit ginjal asalkan tidak berlebihan.
Minum kurang dari tiga cangkir kopi per hari, masih dianggap aman.
Baca Juga: Tips Makan yang Benar Bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis
2. Tekanan darah yang dimiliki
Kopi mengandung kafein yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba.
Belum ada studi yang mengatakan bahwa minum tiga atau lebih cangkir kopi dapat meningkatkan tekanan darah.
Meskipun begitu, akan lebih baik jika anda tetap membatasi jumlah kopi yang diminum.
Mengingat bahwa minum kopi secara berlebihan juga dapat mengganggu pola tidur anda, menimbulkan migrain, jantung berdebar, dan nyeri di ulu hati.
Baca Juga: 3 Resep Masakan Ramah Ginjal, Enak dan Sehat, Part 2
Jadi, konsumsilah dalam batas wajar.
3. Aditif
Apa yang ditambahkan ke dalam kopi seringkali bisa menjadi lebih berbahaya daripada kopi itu sendiri.
Contohnya, kandungan fosfat kimiawi yang terdapat pada kopi dapat dengan mudah diserap tubuh. Jika dikonsumsi secara berlebihan akan berbahaya bagi ginjal anda.
4. Asupan cairan
Kopi termasuk ke dalam cairan. Jika anda melakukan diet ginjal cairan terbatas, maka anda dapat memasukkan kopi ke dalam menu harian.
Baca Juga: Ketahui 3 Hal Sepele Pemicu Sakit Batu Ginjal, Salah Satunya Terlalu Sering Makan Bayam
Intinya kopi adalah minuman yang boleh dan bisa diterima oleh penderita penyakit ginjal.
Anda harus tetap memerhatikan porsi dan tidak meminumnya secara berlebihan.
Terlebih lagi, jika anda mengonsumsi kopi dengan tambahan susu maupun krim yang dapat meningkatkan kandungan kalium dan fosfor.
Anda juga perlu melakukan konsultasi kepada dokter tentang seberapa banyak kopi yang dapat anda konsumsi.***