Tak Ingin Asam Urat Tinggi dan Kambuh? Konsumsi Makanan Rendah Purin Berikut

Selain itu, mengonsumsi sumber protein nabati dapat mencegah asam urat menjadi tinggi dan kambuh.

Baca Juga: Kontrol Kadar Asam Urat dan Turunkan Risiko Kambuh, Lakukan 7 Cara Alami Berikut

Sementara itu, terdapat suatu penelitian yang menemukan bahwa produk susu dapat meningkatkan gejala asam urat.

Pada dasarnya, asupan susu yang mengandung rendah lemak atau bebas lemak aman dikonsumsi karena mengandung rendah purin dan bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Tak hanya itu, makanan yang kaya akan vitamin C seperti buah ceri, menunjukkan beberapa bukti yang berpotensi dalam mengurangi serangan asam urat.

Baca Juga: Asam Urat Tinggi? Ketahui 6 Penyebab Penyakit Asam Urat Kambuh Seketika

Akan tetapi, belum adanya penelitian yang menunjukkan bahwa sayuran tinggi purin dapat meningkatkan serangan asam urat. 

Selain itu, sayuran kaya serat dan rendah kalori, yang dapat membantu penderita asam urat dalam mengatur berat badan, sehingga dapat menurunkan risiko terserang asam urat tinggi dan kambuh.

Perlu diketahui, penderita asam urat juga sebaiknya memperhatikan mengenai asupan kandungan zat besi.

Baca Juga: Bikin Asam Urat Tinggi dan Kambuh Seketika, Hindari 2 Jenis Minuman Tinggi Purin Berikut